野菜の食感が楽しいガーリック味噌マヨで、
鮭も野菜も一緒に美味しく食べられ、一品で栄養バランスが取れます！
鮭と彩り野菜のガーリック味噌マヨ焼き
ほぐした鮭の身と、野菜味噌マヨを混ぜて、
あったかご飯にかけて食べると、幸せになる美味しさ！
ママが子供に食べさせたい食材の1位と2位の、野菜と魚。
子供の大好きなこんがりこうばしいマヨ味なので、
このレシピなら喜んで食べてくれると思いますよ
↓ 詳しいレシピはこちらの写真をクリック！
by リコッタ
調理時間：20分
Commentのせたらトースターにおまかせなので楽々!野菜の食感が楽しいガーリック味噌マヨで、鮭も野菜も一緒に美味しく食べられます!子供も大好き、ヘルシーレシピです♫
トースターだと身崩れせず、しっとりできるので、フライパンより失敗なし！
アルミホイルを、くしゃくしゃにしてから伸ばして下に敷くと、くっつきません。それでも心配な人は、ホイルにサラダ油をうすく塗ってください。
野菜はあるもので変更可。筍は食感がポイントになるのでぜひ！ガーリックは味のポイントになるので忘れずに。。。魚は、鮭以外にも、サワラ、たら、鯛などでも！
こってりが好きな方なら、ブリなんかも意外に美味しいですよ
ちなみに私は、朝のうちに鮭に下味の塩こしょうをふって、
野菜を刻んで人参をチンすることろまでやっておきます。
野菜にマヨネーズなどを混ぜるのは、水分がでてしまうので帰ってきてからです。
野菜を刻んでおくだけで夕方、断然楽になるので、オススメです＾＾
お手軽に出来て、魚と野菜が美味しく一緒に食べられ、
一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ
良かったらお試しください＾＾
最後に
献立のヒントトースターはなんといっても、焼いてる間はほったらかしなんで、
他の事が出来るのが嬉しいですね！
副菜としておすすめは・・・
メインを焼いてる間に、ささっと出来るこちら。
簡単！豆腐・きのこ・レタスの塩あん炒め by sweet_dolphin530↑ レシピはこちらをクリック！
こってりガーリック味噌マヨ味に、
さっぱり優しい味とレタスのさっぱり感がぴったり。。。
良かったら参考にしてくださいね＾＾
今日もお忙しいなか、ご訪問いただき本当にありがとうございました！！
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