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ただいま
夜型生活から朝方生活に移行中。
なので起床後も眠いし
昼食後も気づくと船こぎ状態という日々(^_^;)
今朝のこと
寝不足解消しようと
二度寝をしようと思ったら・・・
博多華丸大吉さんが新司会の
NHK「あさイチ」の特集が
「美尻」
思わずテレビに釘付け！
目がパッチリ覚めました～ヽ(´▽｀)/
人生生き直しコーチ
心屋塾認定講師
野田 和美です。
コツコツが苦手な私。
ていうか同じことを
続けていくことに飽きちゃう私。
でも美尻エクササイズは
簡単だからできそう！
微尻になるための歩き方は
私にもできそうなシンプルなもの！
ってことで
夕方からはやりましたよ。
美尻エクササイズと
歩幅を大きく速く歩くこと！
これって実は
「自分を変えたい！」
「人生を変えたい！」
ってことでも同じです。
大きく変えようとするから
ガラッと変えようとするから
挫折するんです。
諦めちゃうんです。
自然消滅するんです(>_<)
あなたがもし
・このままの生活はイヤだ！
・こんな家に住んでいたくない！
・姑の趣味の家具なんて使いたくない！
・人の顔色を見るクセをやめたい！
・自分のことを後回しにしたくない！
・今の働き方を変えたい！
・もっと自由に暮らしたい！
・もう頑張れない・・・
など
目の前の現実を変えたかったら
大々的に変えようとするから
コレは難しい！
って脳が判断してしまうんです。
変えるためには
莫大なエネルギーが必要！
って脳が判断してしまうんです。
だから
結果的に
変わらない状態を続けてしまうんです。
ならばどうするか・・・
小さな小さな変化で
脳を騙してしまえばいいってこと！
美尻エクササイズも
１日3セットだけ！
歩く時間も場所も
今までと大幅に変わらないやり方を
自分で決めればいいだけ！
楽チ～ンヽ(´▽｀)/
そういえば
お風呂タイムでの
浄化のためのプチ儀式も
呼吸法とプチ瞑想も
自己ヒーリングも
無理なくやっていたら
気づいたらもう３ヵ月続いてる！
コツコツが苦手な私でも
小さなことなら
習慣にできることを実感！
この調子で
夏までには美尻になること
間違いなし(笑)
あなたが素晴らしいことは
あなたが一番知っている。
だから
変わりたいんだよね。
だから
今のままじゃイヤなんだよね。
だからこそ
理想の未来は大きく描いてOK！
なりたい姿は明確に描いてOK！
でも
そのための一歩は
小さな小さな一歩でいいってこと！
さあ！
あなたの人生を変えるために
どんな小さな一歩を踏み出しますか？
どんな小さなチャレンジをしますか？
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