本格的な風邪やインフルエンザとはいかないまでも、
のどの痛みを感じている方は多いのではないでしょうか？
こののどの痛みを治すのには、とにかくまずは「水分補給」。
少量でいいので、こまめに水を飲むのがおすすめです。
また日中や寝るとき、マスクをしてのどを乾燥させないのも大切。
のど飴をなめるのも、のどの潤いにはいいでしょう。
のどが痛いときには、
食べるものにも気をつけてみてください。
ショウガ・大根・はちみつ・ネギなどは、
のどの炎症を抑えてくれます。
一方、唐辛子・チョコレート・牛乳などは、
のどが痛いときは避けた方が良いようです。
とは言え、のどの痛みは風邪の初期症状からきていることが多いもの。
休みが取れるならば、しっかり身体を休めて、
風邪を治してくださいね。
さて、今週の一言は「頭を空にして直感を大切にしよう」です。
体がゆったり、リラックスしていると、
ふと自分でもびっくりするようなアイデアが飛び出たり、
「なるほどね！」っていうような考えが飛び出す時ってありませんか？
考えていた時は、
いくら時間をかけて考えてもわからなかったのに、
ある日突然「あっ」ってわかったことってありませんか？
自分が体験していないことは、
いくら考えても頭の中からは出てきません。
それより自分が本当に楽しんで心と体がリラックスした時に、
アイデアが頭の中から溢れてきます。
考えることをお休みすると、
あなたの心と体が直感と結びついて、
ひらめきやアイデアが飛び出てくる。
ティッシュペーパーを引き出すように。
しがみついていたものを手放してみましょう。
頭の中をリラックスさせてみましょう。
直感が降りてくるかもしれませんよ？
自分を信じ、感じることに身をまかせることで、
あなたの宝物を引き出せる一週間になりますように。