東海・中部・関西地方は、６月4日に梅雨入りが発表されました。
関東地方も、来週には梅雨になるでしょう。
この季節に気をつけたいのは「湿気対策」。
ジメジメした布団やカビのはえた部屋は、
カラダやココロに悪影響を及ぼします。
まずは、こまめに布団を干すようにしましょう。
もちろん、布団乾燥機などでもかまいません。
しっかり乾燥した布団で眠れば、目覚めの爽快感が違いますよ？
また、部屋の換気や通風にも気をつけたいところです。
ポイントは物を減らして、風通しを良くすること。
湿気が溜まりにくくなるうえに、
部屋の片づけもしやすくなりますから、一石二鳥ですね。
週末のお休みにでも、ぜひチャレンジしてみてください！
さて、今週の一言は「自分のいいところをどんどん言おう」です。
子供のころに、どんな言葉で褒められたか覚えていますか？
それを言われたときに、どんな気分になったでしょう？
笑顔がステキだね。
面白いことを言うね。
人見知りしないね。
これって、あなたの最高の宝物ではありませんか？
「自分の悪いところ」ばかり並べないで、
「自分のいいところ」を声に出して言ってみましょう。
「自分のいいところ」をたくさん言ってあげられたら、
自分もまんざらではないな、と気づくはず。
自分のいいところを認めることができたら、
次は周りの人のいいところも見つけてあげましょう。
自分のいいところを再確認し、
もっともっと自分を活かせる一週間になりますように。