３月のお知らせが遅くなりすみません🙏
春めいてきました。
でもまだまだ氷点下の数字が多いですね。
三寒四温 で春が近づいてくる と言いますが、四寒二温くらいかな・・・
春はデトックスの季節。
冬に溜め込んだ老廃物をしっかり流してスッキリ春を迎えましょう☘️
コンディショニングは、筋肉の弾力を取り戻し、本来の動きや働きを取り戻すリセットコンディショニングと、使えてない筋肉を目覚めさせるアクティブコンディショニングで、動きやすい本来の身体を取り戻してゆきます。
ハードな運動ではないですが、確実に身体がトトノい、心身いい感じになるシンプルなエクササイズです。
初めての方も大歓迎♡
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【金曜10:30〜11:30 東地区活動拠点センター】
１日・８日・２２日
【金曜13:00〜14:00 東地区活動拠点センター】
１日・８日・２２日
【コンディショニング＆ストレッチーズ®ピラティス】
１７日(日) 15:00〜16:30
南地区活動拠点センター
90分で心身をリセットし、筋肉を正しく働かせるエクササイズをコンディショニングと、ストレッチーズ®︎を使用したピラティスでじっくりトトノエます✨
前後での体の違いに感動😍
【料 金】
●月３回クラス●
初回体験…７５０円（はじめての方限定レンタルマット含み）
ビジター参加…１，４００円
５回回数券…５，０００円
１０回回数券…９，２００円
●月イチコンディショニング＆ストレッチーズ®ピラティス●
参加料：１，５００円（ストレッチーズの布のレンタル代含む）
コンディショニング回数券お持ちの方は回数券１回分＋５００円
※ストレットーズの布を持参の方は ３００円お値引きいたします。
🏃♀️故障せず楽しく走る🏃♂️
ランナーコンディショニング
月イチ、水曜夜19:30〜20:30でやってみてます。
ご興味のある方は、ご連絡ください☺️
３月は２０日（水祝）を予定してます。
👜持ち物👜
動きやすい服装
水分補給の飲み物
ヨガマット
（レンタルマットございます。有料 ５０円）
バスタオル
フェイスタオル
【お問い合わせ】
①ライン 以下をクリックして友達追加いただきメッセージを送信ください🥰
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②メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
③電話
090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。
折りかえしお電話しますので、
留守番メッセージにお電話番号・お名前をいれておいてください。
不明な点は何なりとご連絡下さい
𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
３月もよろしくお願いいたします😊