10月はストレッチーズ®︎の
ブラッシュアップ講習会に参加してきました
定期的な振り返り、確認は大切🧡
そして、仲間たちと学び合える喜び🎶
茂木先生にも会える嬉しさ😍
ストレッチーズって、ビジュアルもいいのです😆
みんなでマトリョーシカみたい🇷🇺🤣
さてぇー
一気に冬がやってきました❄️☃️
カラダ、ついていってますか？
私は、急な寒さに、お腹の調子がイマイチ。。。
腹巻をし忘れていたことに気づく❣️
3首、4首、温めます🧡
首・足首・手首
そして、、、
くびれ！（お腹ウエスト）
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明日、10日日曜日は月イチ
ストレッチーズ®開催します。
※先日のコンディショニング教室の案内投稿で、
11月10日（土）と、お便りをアップしてました🙇♀️
１０日（日）が正しいです🙏
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包まれる心地好さ〜
本来のカラダに還る感動〜〜〜
布に包まれ、絡まれ（笑） 遊ばれて〜〜〜
それも、また良し
『コンディショニング&ストレッチーズ®︎』
１１月の開催は、１０日（日）
１５：２０〜１６：５０（９０分間）
南地区活動拠点センター
ストレッチーズ と聞くと、
ストレッチ？？ をイメージするかもしれませんが。。。
気持ち良い肌触りの伸縮性のあるループ状の布を使ったエクササイズです。
これが ストレッチーズの布
伸縮性に富んだ肌さわりの良い布なのです。
心地よい動き、正しく機能的な動きを
ガイドしてくれます
全身包まれる マミーポジション は寝落ちそうになります。
寝落ちる人もいます😊
まだやったことがない❣️
そんな方には、ぜひ一度お試しいただきたい
魔法の布
そして、セルフコンディショニングも
『くるくる とんとん』
これだけで、脚が長く〜〜
真っ直ぐに〜〜〜
うぉ！動きやすい〜〜〜
カラダをととのえることで
気持ちもととのい、思考もクリアになる
ぜひ、感じていただきたい
コンディショニング＆ストレッチーズ®️ピラティス
参加料：１，５００円
コンディショニング回数券お持ちの方は回数券１回分＋５００円
※ストレットーズの布を持参の方は ３００円お値引きいたします。
定 員：１２名
★お申込みお問い合わせ★
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電 話 090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折返しお電話しますので、
留守番メッセージにお電話番号・お名前をお願いいたします。
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カラダがととのうと
ココロもととのう
そして、思考もととのう
呼吸は正直です。
筋肉は嘘をつきません。
カラダを楽しみましょう
お待ちしてます