☆8月のスペシャルレッスンのお知らせです☆


『コンディショニング&ピラティス』
~ストレッチーズ® plus


●8月19日(日)

15時30分~17時

稚内市南地区活動拠点センター

(詳細は最後に記載してます)



7月ご参加下さったみなさまカナヘイハート







ありがとうございましたキラキラ

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なかなか夏が来ないと思っていたら、記録的な暑さの数日

そして、お盆の前に秋が来たような寒さも…


カラダが気持ちよく動けば、どんな気候にもうまく対応できますね



コンディショニングとストレッチーズでスッキリ壮快に動けるカラダを取り戻しましょ~おねがい

ラブラブ




くるくるとんとん 整えて

「ハッハッハッハ~~~」息はいて

ストレッチーズに包まりのびのび動いて~
機能的にカラダを使い





呼吸を感じてカラダと向き合う時間~ニコニコ爆笑照れ


調子のよいカラダは 日々をより楽しくしてくれますルンルン


●疲れやすいカラダ
●痛いカラダ
●肩凝り 腰痛 などの不調
●体が重い
●不安やイライラ


心身を整えることで

そんな不調 に「バイバイ(^_^)/~~」

しませんか?





運動していても、鍛えていても、

スポーツしていても、

疲れや痛みがある。

そんな方にも ぜひ取り入れてほしい

『コンディショニング』と『ピラティス』



コンディショニングは 『整える』ことを目的とした頑張らないエクササイズ。


硬く動きずらくなっている筋肉の弾力を取り戻し、よい姿勢、快適な呼吸を

歪みを改善し、調子がよく動きやすいカラダを取り戻すことができます。


どんな人も、何をするにも、、、
調子が良いと快適に色々なことに取り組めます。

日常生活も おしごとも スポーツや運動も〜〜〜


コンディショニングは 高齢者からアスリートまで誰でもできる
何も邪魔しない便利なメソッド♪


ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。


呼吸をベースに、コア(カラダの芯)を正しく使い機能的な動きをすることで
しなやかで快適な心身を手に入れます。


ピラティスもリハビリからアスリートまで
様々なシーンで使われています。


『コンディショニング』と『ピラティス』
とても相性が良いのです(*˘︶˘*).。.:*♡


※写真はストレッチーズ養成講習会の後に撮ってもらったものです。
キツい種目も、布あると安心・的確にカラダに馴染みます♪



ピラティスを行いやすく効果的にする『ストレッチーズ®』を使い
で楽しく気持ちよく初心者の方でも行いやすいレッスン♪

ストレッチーズ養成講習会の時の様子



お問い合わせ・お申込みお待ちしておりますとびだすうさぎ2


●8月19日(日)

15時30分~17時

稚内市南地区活動拠点センター


参加料:1,500円

    コンディショニング回数券お持ちの方は回数券1回分+500円

    ※ストレットーズの布を持参の方は 300円お値引きいたします。

定 員:12名


★お申込みお問い合わせ★

メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。

電 話 090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折返しお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をお願いいたします。

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美味しい楽しい秋にむけて、カラダをととのえて元気に楽しく過ごしましょう~照れ