１０月になり、日増しに秋が深まってくるのを感じます。
９月のチャリティークラスにはたくさんの方に来ていただきました。
支援のお気持ちもたくさんいただきました。
来週改めて報告させていただきます。
*
秋は乾燥からの不調も出てきやすい。
カラダの中からも、外からも保湿しながら寒くなる季節に向かってカラダも整えていきましょう～
************************
【木曜 19時30～20時30分
宝来地区活動拠点センター】
１１日 ・１８日・２５日
３回レッスンです。
【金曜 10時30分～11時30分
東地区活動拠点センター】
１２日 ・１９日・２６日
３回レッスンです。
【金曜 13時30分～14時30分
東地区活動拠点センター】
１２日 ・１９日・２６日
３回レッスンです。
初回体験…650円（はじめての方限定）
ビジター参加…1,300円
５回回数券…4,800円
１０回回数券…8,800円
レンタルマット…50円
(11月～4月は 暖房費としてお一人１回参加につき50円いただいております)
【お問い合わせ】
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電話
090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折りかえしお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をいれておいてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コンディショニングはすべてに繋がる
調子のよい心身を取り戻す便利で快適な運動です
お気軽にいらしてくださいね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コンディショニングの実践のご紹介
ワコールのサイトで 有吉 与志恵 先生監修の コンディショニングが掲載されています。
記事の最後の方にはバックナンバーもあり、目的別に６つのテーマで、１テーマにつき８種類のコンディショニング、合計４０種類以上が分かりやすく掲載されてます これはありがたい
ワコール １分楽トレ
そして、師匠の ブログ
コンディショニングのシンプルなヒントを毎日投稿されてます
有吉 与志恵 オフィシャルブログ
ぜひご覧ください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先日、利尻登山してきました
霧雨と雲のなかの登山でしたが、
雲の合間から 虹～
岩キキョウ
苔が、たくさーん
苔畑
自然とともに過ごす時間は
命の底からとといます
９月のチャリティークラスにはたくさんの方に来ていただきました。
支援のお気持ちもたくさんいただきました。
来週改めて報告させていただきます。
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秋は乾燥からの不調も出てきやすい。
カラダの中からも、外からも保湿しながら寒くなる季節に向かってカラダも整えていきましょう～
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【木曜 19時30～20時30分
宝来地区活動拠点センター】
１１日 ・１８日・２５日
３回レッスンです。
【金曜 10時30分～11時30分
東地区活動拠点センター】
１２日 ・１９日・２６日
３回レッスンです。
【金曜 13時30分～14時30分
東地区活動拠点センター】
１２日 ・１９日・２６日
３回レッスンです。
初回体験…650円（はじめての方限定）
ビジター参加…1,300円
５回回数券…4,800円
１０回回数券…8,800円
レンタルマット…50円
(11月～4月は 暖房費としてお一人１回参加につき50円いただいております)
【お問い合わせ】
メール
monmon.happymoon☆gmail.com
※お手数ですが☆を@に変えて送信願います。
電話
090-3392-4485
※電話に出られないときもあります。折りかえしお電話しますので、留守番メッセージにお電話番号・お名前をいれておいてください。
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コンディショニングはすべてに繋がる
調子のよい心身を取り戻す便利で快適な運動です
お気軽にいらしてくださいね
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コンディショニングの実践のご紹介
ワコールのサイトで 有吉 与志恵 先生監修の コンディショニングが掲載されています。
記事の最後の方にはバックナンバーもあり、目的別に６つのテーマで、１テーマにつき８種類のコンディショニング、合計４０種類以上が分かりやすく掲載されてます
これはありがたいワコール １分楽トレ
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ぜひご覧ください
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先日、利尻登山してきました
霧雨と雲のなかの登山でしたが、
雲の合間から 虹～
岩キキョウ
苔が、たくさーん
苔畑
自然とともに過ごす時間は
命の底からとといます