コンディショニングトレーナーの

有吉与志恵です。


重版です。

1ヶ月足らずでの重版は嬉しいです。


シニアのクルクルトントン体操

心を込めた正しいトレーニングの知識

運動は科学です。
仕組みを知ることが大切だということを

知らせたい。


スクワットがいけないのではなく

なんのために

どの筋肉を

どう動かす事が大切なのか


そもそもの筋肉の仕組みなど



わかりやすく書いています。





以下コンディショニング専門店から

ご購入いただいた皆様、
ありがとうございました!

今後も沢山の方にお読みいただけることを
願っています。

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