“心とからだからも整える”
カウンセラー×保健師 由美ちゃんです
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「関西弁」のイントネーションが癒されるとか、サバサバとした印象の中に温かさも感じ、話しやすいと言ってくださることも多いです♡
今日から７月、下半期に入りましたね
この梅雨の季節、なんだか
ジメジメした気候も相まって
「やりたいこと」なのに
やる気が出ない、面倒だなぁって
感じること、ありませんか
先延ばしにしている
そんな自分に嫌気がさす
とか...
そうゆう時は、とにかく
あまり思考を働かせず、
えいやー！って、やってみると
案外やれた、
そんな時間がかからなかった
なんで、そんな面倒だなって
思っていたんだろう
って思うことが、ありますよ
「からだがめっちゃ疲れている」って時は
まずは休んでくださいね
今日、やってみたコレ
まさにそうでした
季節限定モノ
これで、「しそジュース」
作りたかったのです
面倒と言えば確かに、面倒
でも、「健康オタク」としては
やりたい〜〜作りたい！
でもなぁ…
やっぱり面倒、だなぁ
と感じてしまっていました
早よやれ！って話なんですけど（笑）
先日、買い物行った時に、
残２袋！
買ってくれ〜って
商品棚から、声が聞こえてき..
てない 笑
んだけど
やっぱり、作りたいー
しそジュース
自分も、なんですけど
娘も、夫も、息子も喜んで
くれるし
結局、買って、先ほど作りました
結論、作って満足〜〜♪
それほど、時間かからないんですよ
最初の「下処理」が
葉っぱと茎を分けて、よく洗う
これが「手間かかる」
→めんどう
な気持ちになっていたけれど
今年のシソは葉っぱ「のみ」で
洗えばいいだけ！だったんです
と、いうことで
前置きが長すぎましたが、
あーめんどくさい
あーどうしよう
って、思っていること
例えば、衣替えとか
このように、やりたかったけど
面倒だなと思っていたことが、
実際にやってみると、簡単！
すぐできたって、あったりします
断捨離、書類の整理等々も同じ
大掛かりなことだったら
「今日はこれだけ」って
やることを決めて
全部！一気にやろうとするから
億劫になる、っていうのも
ありますよね〜
↑これ、めっちゃある w
ここまで、じゃ納得できない
「よし」と、できない
そんな程度じゃ
「やった感」がないとかね
ハードル上げすぎって
やつです
真面目なあなたも、きっとそう
ということで
めんどうだなぁ、
って先延ばしになっていること
億劫だなぁって思っていることは
・とにかくやってみる
・時間かかりそうなら、細分化する
・時間を決める
そうすると、できた、とか
取り掛かることができた〜！
になって
やりたいことだから
「できたら」嬉しいし
少しつづ積み上げていける
充足感も持てたり
↑これをしている自分を
ちゃんと認める、みてあげる、も大事
えいやーってやってみる
or 少しでも手をつけてみる
ぜひ、やっちゃいましょ〜
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