“心とからだからも整える”
カウンセラー×保健師 由美ちゃんです
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「関西弁」のイントネーションが癒されるとか、サバサバとした印象の中に温かさも感じ、話しやすいと言ってくださることも多いです♡
子どもが心配！
子育てしていると、
学校でのこと、習い事
塾、いろんな心配事って
ありますよね
わが家は、子どもがまだ「幼児」の頃に
たまたま、先輩ママから、
小学生のお子さんの様子を
聞く機会があって
何気ない会話、だったんですけど
小２くらいの娘さんが
友だちの間で
◯◯◯ちゃんの消しゴムが
かわいい、ほしい、取った
取られた等々で
（記憶が少し曖昧ですが）
トラブルになり、親が謝りに行くまでに
発展したという話を聞いたんです
当時の私は「心配性」で
何か対策を立てられるかな
（できない 笑）
小学校に上がったら、女子同士の
こうしたトラブルが待っているのか…
嫌だなぁ、めんどくさい...
気が重く、話を聞いて、どよ〜んと
したのを覚えています
それって
まだ、娘が3歳くらいの時 笑
（今、高２）
今なら、
ふーん、そうゆうことも
あるんだ
おわり
に、できたと思いますが
当時は、”不安が強かった”んですよね
（不安になることをNG!と
言っているわけではありません）
実際に、娘が小学校に入学して後は
持ち物を巡るケンカやトラブルは
一度もなく
正確にいうと
”先生から聞いたことは一度もない”
もしかしたら学校で何か
あったかもしれませんが、
先生が仲介してくださり、
私たち親にまで、連絡が来るような
大きな問題に、発展しなかった
のかもしれませんが
先生からそう言った件で
電話連絡を頂いたり、
懇談会の時に何か
話を伺ったりって
いうことも、ありませんでした
（でも高学年の時に友人関係で
悩んで、みたいなことは
何回か、あったので
悩みがなかったわけではないです）
ということで
人から
幼稚園、保育園で
先生が◯◯◯、とか
友だちとケンカして
謝りに行った、とか
塾に入ったら
「夏期講習」などの
長期休暇中の費用が
びっくりするほど「高額」！だとか
受験期は子どもが
イライラして大変、とか
「子育て」をしていると
色んな情報が入ってきたり
聞いたりして
今の時代、SNSでも
目にしますよね
あ、あ大変！どうなるんだろう…とか
不安になることも
あると思うのですが
考え出したらキリがない
前述した話のように
そうゆう出来事が
起こらなかったり
「夏期講習代」も
うちの場合は、ですが
実際は、中1−２年の時は
夏期講習も
「コマ数を選択できた」ので
びっくりするようなお値段
ではなかったですし
受験期はそこそこ
かかりそうですが 笑
（今、息子が受験生）
こうゆうのって、
その出来事が「実際」に
起こった時に
考えたらいいんですよね〜
それができる方は
そんなの「当たり前やん」
って、思うかもしれませんが
不安な気持ちが強いと
心配になるんですよね〜
めっちゃわかる
ということで
心配、不安は
マイナスのエネルギーに
なります
消耗します
（無自覚）
だから、起こった時に考える！
不安になる、なってもいいけど
「短時間」で終わらせる
そして、思っているほど
怖いことにはならない
これは、頭の中「だけ」で
考えると、グルグルしてしまうので
紙に書き出すといいです
「頭から出す！」
・何が起こりそう？
・それが起こったとしたら
どうなりそう？
・本当にそうなる？
...
細かく見ていく
そうすると
あ、大丈夫だわ
もし、そうなったら
こうしよう、とか
〜に相談してみよう
とか、「対策」も考えられたりします
でそういってもーー
心配、不安
自分ではできない
って方は
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