こんにちは！
美味しく食べて不調を手放す！
健康美人ダイエット／ 栄養士 丹羽智子です。
あなたの大切な筋肉も落とさず、健康的に痩せるには！
お肉・お魚・豆・豆製品を1対1対1のバランスで食べると、キレイに健康的になれますよ～♪
久々の更新になってしまいましたが、お元気でしたでしょうか？
私は、より「健康美人」になれるお手伝いが出来るよう、勉強に励んでおります！
このコロナ禍に入り、健康でいることの大切さをじわじわ感じている今日この頃です。
そこで改めて、この私の活動を通して、「健康で美しくなる方法」をお伝え出来たらと思っています(^^♪
ご相談の「キレイに健康的に痩せるには！？」についてのご質問でしたね♪^^
コロナ太りでお困りだった40代後半のNさま。
以前は、体力には自信があったはず・・・。
とおっしゃって見えましたが、最近は歩いて5分のスーパーへ行くのも車が多くなりましたとのことでしたね。
そうですよね。重い食料品を持って歩いて帰宅するのはとても辛いですよね。^^
牛乳2本、キャベツ、人参、ヨーグルト、特売で安かった卵も2パックも・・・。
育ち盛りの男の子のお子様がいらっしゃれば牛乳も毎日1本無くなりますよね♪
もうお買い物だけでお疲れな事も良く分かりますよ。
「キレイに痩せる」って、つらい食事制限！しんどい運動！が連想しますよね^^
それは間違ったやり方かも…
キレイに痩せるためには、
筋肉は減らさず、余分な脂肪を落としていけば良いのです！
なにがなんでも体重を落とそうとすると、必要な筋肉まで落ちてしまい、げっそりとして美しく痩せることはできません。
とくに、40代～50代はげっそりと痩せてしまうと、老けた印象になるのです・・・。涙
更に、筋肉が落ちると…ますます代謝が落ちて、痩せにくくなり、シワシワという負のスパイラルに！
そうならないためにも！
実は、体重の数字はあまり気にしなくても大丈夫なのです♪
／
体重を気にしないで、ほんとに痩せるの！？
と思っていたら、
本当に痩せた♪
＼
／
お腹の浮き輪のお肉が薄くなった！
＼
ワーオ！
Nさまの毎日の努力の賜物ですね♪
／
ダイエットは、引き算ばかりではダメだったんだっだ！
正しく引いて、正しく足す。
＼
ステキな事に気づかれましたね♪
おめでとうございます。^^
時には、美味しいものや好きなものを食べてもいいのですよ(^^)
自分の心と身体を大切にしながら、これからもゆっくり確実に取り組んで下されば目標体重になれますよ。♪
美味しく食べて、不調を手放し！心も身体も健康になってくださいね～♪
又、嬉しい報告をお待ちしています^^
【相談会】
【LINE 登録特典】病気知らずの食べ方で50代からの不調を手放す！心も身体も健康になる三大食事方法をプレゼントしています♪
◆LINE登録特典◆
↓↓↓↓お友達追加後にお好きなスタンプを送ってくださいね。
折り返し、ライン登録特典を送らせて頂きます♪
老けない食べ方でキレイに痩せる！子宮頸がんを食で改善♪５０代からの健康美人ダイエット 栄養士の丹羽智子でした。
