こんにちは！
５０代からの不調を手放す！病気知らずで人生を楽しむ 健康美人ダイエット 栄養士の丹羽 智子です。
【6月 無料】
栄養相談会を開催します！
病院へ行くほど体調が悪いわけでもないけど・・・
☑カラダがダル重い！
☑お肌のシミやくすみが気になる！
☑食生活を気をつけているつもりでも体重が増える！
☑集中力が落ちたと感じる！
☑今までたくさんのダイエットを試してきたが挫折している！
☑季節の変わり目になると体調が悪い！
☑いつも手足かが冷たい！
☑疲れやストレスで眠りが浅い！
☑健康に不安を感じる！
☑ついつい何か食べてしまう！
こんなお悩みありませんか？
メディアで見た健康情報・ダイエット方法を試してみても・・・
☑食事制限
☑苦手な運動系
☑野菜中心の食べ方
☑○○を食べるだけ
☑○○サプリを飲む
ツライ、続かない！うえに、ザ リバウンド・・・
そんなお悩みはサクッと解決！
あなたも、美味しく食べてキレイに痩せながら、食べれば食べるほど若々しく、健康になれますよ♪
健康美人ダイエットは、ほんの少し、「食べる質」と「生活習慣」を変えるだけで
・だるさ、疲れやすさから解放されてカラダが軽い！
・身体が変わりメンタルも前向きになり、夢が叶った！
・人にも自分にも優しくできるようになった！
・食べるべきものが分かり、家族の食事にも応用できた。
・お菓子依存から卒業！
・自分に合った食べ物でカラダを整えることか゜できた。
・風邪をひかなくなった。
・健康になって自信を取り戻せた！
・自然に笑みがこぼれる、ワクワクとした日々か゛戻って来た。
・健康になり、キレイに痩せた！
・しみじみ健康の有難さを感じた！
・もっと早く出会いたかった！
という嬉しいお客様からの声が続々と寄せられています。^^
今までの、ダイエットは、運動、サプリ、○○制限、一時的に痩せるものの。
しばらくすると、リバウンド！
何度もリバウンドを繰り返すと痩せにくくなり、何をしても痩せなくなり、メンタルも落ち込み、諦めモードへ．．．
体重増加→ストレス(イライラ)→食べる→体調不良→ストレス
こんな負のループにハマってしまいます。
リバウンドなく老けずにキレイに痩せる理由。
それは
・三食食べる！
・生活習慣を整える！
この2つだけ！
☑メディアの情報で○○が良い
☑運動系の○○が良い
☑○○制限
☑ファスティング
☑食べなかった事にするサプリ
これらは一時的に痩せることは可能ですが、あなたがずっと続けられるものですか？
家族とは、別メニューの食事だったり。
お友達と食事を誘われ、次の日は水分のみで体調不良になったり。
哀しいですよね。
さらには季節の変わり目になると、必ず体調不調で寝込んだり。
イライラを爆発させて、自己肯定感が低くなって、自信を無くしてしまったり・・・(泣)
朝、顔がむくんでいたり・・・。
顔は暑いのに手足が冷たかったり、そろそろ更年期????
食べ過ぎて胃薬を飲んだり・・・・。
眠れずに、夢ばかりみて 朝 身体がダル重い・・・・。
白髪、抜け毛が多くなったり・・・。
肌や髪に艶が無くなりシミが増えた！
夜中に足がつったり・・・。
肩こり、腰痛が酷くなった！
食べていないのに体重だけが増えていく！！
それが
「三食食べる」「生活習慣を整える」だけで、キレイに痩せるカラダに整っていきます♪
えっホント？ホントに２つだけ？と不安になるかもしれません。
ですが大丈夫です！
栄養士直伝の健康美人ダイエット受講者の方が、凄いのです！
9.5割以上の方が、三食しっかり食べながら、3か月で3ｋｇ～8ｋｇ痩せています！
【無料 栄養相談】
厚生労働省推奨の「日本人の食事摂取基準」を元に、栄養士である私が毎日、食べたものをサポートさせて頂きます。
あなただけのオリジナルサポーﾀーです！
やり方は簡単！
分かりやすい型紙に、食べた物を当てはめるだけ。
毎日の食べたものを記録していくと、あなたの食べ物の「癖」が分かってきます。
・コレを食べた日には、体重が増えている。
・アレ?あんなにお肉を食べたのに体重が増えていない。
・この体重の増えた原因は？もうすぐ生理？
・なんだか最近ぐっすり寝た日の朝は体重が減ってる！
・カラダの欲している食べ物が分かってきた！
食べ物の癖を見つけることは、あなたの身体の特徴を見つけることにも繋がります！
美味しく食べながら、本当に必要な栄養も補っていくことで、老けずにキレイに痩せていきます！
自然にカラダが整っていきます！
一人では挫折しそうな時も、マラソンの伴走者のようにいつも一緒です。
私もダイエットの経験者です。(-15Ｋg痩せました)
必ず来る、停滞期。
栄養士の私がいつもあなたを全力で応援します。
トライ＆エラーで、3か月後には体調不良とサヨナラしながら、若々しくキレイに痩せていきますよ！
【無料 栄養相談】
【お菓子大好き！胃もたれ、だるさ、疲れやすさから解放！】
我慢と全く無縁のダイエットでした。
24時間ずっと甘い物、食べ物の事ばかりを考えていたのに、いつの間にか全く考えなくなっていて、日常生活に余裕が生まれた。
今では、朝の目覚めがよく、胃もたれ、だるさ、疲れやすさ解放されて毎日ウキウキします。
舌が以前は、真っ白で肥厚でしたが、講座後には、キレイなピンク色の舌になっている事に気づきました。
健康になった証拠ですね。嬉しい！
智子さんの何気ない応援メールがとても嬉しくて励みになりました。
自分をもっと褒めてあげようと思うようになりました。
身体が変わると、本当に決断も早くなり、いい方向に向いていくのですね。
先日、諦めかけていた仕事に挑戦し、採用されました。
これからも、ずっとずっとこの食べ方で身体を管理していきたいと思っています。
感謝しています。ありがとうございました。
そして、後日談として、相変わらず美味しい食事を続けながらキープ出来ていますが、油断をするとどんどん痩せる！
嬉しい悲鳴の報告が・・・♡
<40代 3か月 -7ｋｇ 成功！>
【ひどい貧血も食事で改善できた！】
仕事柄、会食が多く、婦人科系の病気も警告されて体調も優れず、途方に暮れていた矢先に、健康美人ダイエットを見つけました。
「婦人科系の病気」と聞いて私も同じと感じ、即、受講を決めました。
貧血が酷く、食べ物も、ほうれん草、ひじき、レバーを食べていましたが、なかなか改善されず、辛かったです。
鉄の吸収率を上げる食べ方をレクチャーしてくださったお陰て゛、食べ物から上手に摂り込むことができ、ヘモグロビン濃度の数値も上がって、病院でもびっくりされました！
あのまま、貧血状態のまま生活をしていたらと考えると、怖い！
食べ方を丁寧にご指導してくださったお陰で、今では体調も良く、ゆるくダイエットを続けられています。
毎日のサポートのお陰で、凹むことなく頑張れました。
先日、血管年齢を測定したら、-14歳でした！30代！！
今までなら、講座が終われば終了。と思っていましたが、このダイエット方法なら、一人でも、この先続けられます。
このまま、ゆるくダイエットをして、目標体重まで落とそうと思います。
ありがとうございました。
<50代 3か月 -3ｋｇ 成功！>
【私と夫で-11ｋｇ成功！】
産後戻らない体重と子育てのイライラが募り、どうしたら良いのか？
上の子の幼稚園の入園式もあり少し焦っていました。
講座受講前、子育て中の事も在り、時間的に料理が作れるか？不安がありました。
講座の時間も調整頂き、料理なども、作り置き、簡単料理などのを教えて頂き本当に助かりました。
特に、1分調理は大助かりでした。有難かったです。
野菜の量、タンパク質の量と質を意識出来るようになった3か月間でした。
一緒に食事を食べていた夫も、-6㎏ 達成！
悔しいけど・・・(笑)
私的には、大満足しています。
健康的に必ず痩せられる一生モノの正しいダイエットだと思います。
子供達にも、甘いお菓子ではなく、おやつとして果物、ヨーグルト、お芋などを与えようと思います。
ツライ運動やサプリに頼らず、ダイエットが出来て、毎日、体重計に乗るのが楽しみになりました！
<30代 3か月 -5㎏ 成功！>
【生理不順・ＰＭＳ・むくみが全部なくなり、自分を信じられるようになりました！】
高齢出産後、育児疲れや謎の体調不良、むくみが酷く、子どもの頃から甘い物依存が止められず悩みの種でした。
20代の頃から、高い置き換えダイエットや謎のサプリやエステなどダイエットをしてきましたが、リバウドを繰り返し「私は痩せれない、私は変われない。」と思っていました。
セミナー受講3か月後には、心が幸せになり、無駄なものを買う必要がなくなり、結果として節約になりました。
ウエスト -12㎝
太もも -7㎝
体脂肪 22％
体重 -6㎏
智子さんが毎日、応援と褒め言葉がけをしてくださった事が、何よりもの私のチカラになりました。
今では、生理も順調、PMSやむくみが全く無くなり、夏場でもエアコンが苦手でしたが、脚もポカポカしています。
以前は、むずむず脚症候群でしたが、夜もぐっすり眠れて、朝は気持ちよく目覚めます。
本来食べ物をきちんと食べていれば、身体は健康になるんですね。智子さんの講座で一気に解消しました。
3か月間、いつも心強くワクワクした気持ちで過ごせました、自分を信じられるようになりました。
最近、主人に勧められてショートヘアにしてみました。
みんなから、「似合う」と褒められて嬉しい！
心にも栄養を届けて頂いて、ココロ温かい気持ちで毎日過ごす事が出来るようになりました。
これからは、自分を大切に、家族も大切に毎日を送っていきます。
書ききれないぐらい感謝しています。
本当にありがとうございました。
<40代 3か月 -6㎏ 成功！>
病気に負けないカラダづくりで健康に！ついでにダイエット♪
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【無 料】
こんな方が対象です♪^^
【内 容】
・ ストレスで食べてしまう
・ 何を食べていいのか分からない
・ 健康的にキレイに痩せたい
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不調を手放し、心も身体も健康になりたい方のための栄養相談会です。
ZOOMで行います。
【場 所】オンライン ZOOm
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【日 時】 （30分程度）
・お問い合わせ後に調整させて頂きます。
分からない事があれば、お気軽にご質問くださいね♪
食事のコツを一度身につければ、一生自分でコントロールできます。
食べ過ぎても、大丈夫！メンタルも強くなります。
もう体調不良をサヨナラしましょう♪
食が変わると身体が変わり、身体が変わると、思考が変わり、思考が変わると、人生が変わる。
食事で人生は変わるのです！
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