MISAOです。
先月は3日連続でコンサートがありましたが、
あまりに快調で驚きでした。
今までは本番が続くと、
だいたい疲れが溜まってきて
朝起きると身体が少し重い………
というのが普通でした。
ところが、
今回、全日程体調が良くて、
自分でも
「あれ？？どうしたんだろ？？」
と、嬉しい困惑！
しかも、公演中、
今まであまり体験したことが無いくらいの
集中力で頭脳明晰になった感覚だったのです。
演奏仲間からも、
『冴えてるね〜！』
と言われるほど集中していて、
自分でも驚くばかり。
本番中とにかく、いろんなことが観えるし、
音も普段以上に聞こえる。
そして、何よりどっしりした感覚が
ずっとありました。
この感覚は先日のLiveでも
味わった感覚。
身体のパフォーマンスが
とても良い状態で発揮された事が、
本当に嬉しかったのです。
私は長年ジストニア？イップス？
のような症状で悩んでいました。
ある状態になると決まって右手が思うように
動かなくなる感じ。
この事を自分の精神が弱いからだと、
長年責めてきました。
↑↑↑↑↑
今だから分かりますが、これ無駄です！
自分責めしている音楽家さんがいたら、
すぐやめてね😊
脳の信号が正常に送られていないだけなんです。
精神は関係ないのですよ。
とにかく治したくて、
いろんなことを試してみましたが、
効果は続かないことばかりで、
また同じような状態に戻ったりの
繰り返し。
で、今は改善されたのですが、
何が良かったかといえば、
◆徹底して休む事
◆身体の栄養(特にミネラル)を意識して取り入れる。
◆適度な運動
これで
かなり改善される事が分かりました。
多いかと思います。
深刻になると、
辞めてしまう方もいます。
もし休めるスケジュールなら、
とにかく楽器に触れずに休む事。
不安から練習したくなる気持ちを
ぐっと抑えて、
筋肉を休めましょう。
息長く続けていくには、
休む事も大切です。
私自身は、
昨年からヨガを始めた事、
スケジュールも苦しくない事、
に加えて、
doTERRA(ドテラ)のミネラルを
取り入れたことで、
飛躍的に変化しました。
ミネラルってこんなにも
身体に変化をもたらすんだと、
感激したと共に、
出会えて良かったと心から思いました♪
身体のパフォーマンスが上がる感じなので
音楽家はもちろん、
プレッシャーのかかるお仕事をしている方は
積極的に取り入れると、
さらに良い仕事が出来ると思います。
日々の生活においては、
心身も安定していきます。
良いパフォーマンスが出来るように
音楽家のためのストレスマネジメントも
時々発信していきます😊
エッセンシャルオイルの力って凄いです。
doTERRAのミネラルやエッセンシャルオイルを
ご自身でご購入される方は
