恵方巻き👹いただきました。ハーフサイズです。
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🌳2/15日(木)より「ヘッドマッサージケア」
90分コース(全身ケア)登場。
カラダのだるさ疲労回復、むくみ解消、
代謝の促進にもおすすめのコースです。
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【カラダ養生・健康予報】 2/4～18🌸立春
◎アレルギーによる鼻のムズムズ、
肌のかゆみなどが起こりやすいです。
暦では春に入りましたが、まだ寒さが残ります。
◎対策◎冷えを改善して、胃腸を整える。
煮物・鍋料理がおすすめです。
負担の少ない運動を始める。ウォーキングは、
胃腸を活発化し代謝しやすいカラダを作ります。
🚶♂️歩き方🚶♂️
カカトから地面を踏むように歩幅を広めに歩くと、適度な刺激が股関節を柔らかくします。
また歩く振動が骨盤、脳まで伝わり、
頭もスッキリします。
◎おすすめの養生食◎しじみ
むくみ・水分代謝を促し、また精神の安定や、二日酔いにも効果のある食材です。味噌汁など。
どうぞ、温かくしてお過ごしください☺️
しおだ🍵