ご訪問ありがとうございます。
35歳からの肩こり腰痛 睡眠ケアサロン
セラピストのしおだです。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします🤲
1月15日に行われた
荘内神社の「どんど焼き」に参加して
お正月飾りやお札を焚き上げて頂きました。
初めて「鯛のおみくじ」を引き、
嬉しい🎯大吉がでました。一年安鯛🐟です🤲
ありがとうございます。
樽には、色とりどりの鯛が入っていました。
赤色の鯛を選んで、家で開きました。
今回は【和暦とカラダ養生】冬土用・大寒の
おすすめケアをお届けします。
暦では、1月18日からは「冬土用」、
1月20日~2月3日は、一年で最も寒い
「大寒」にあたります。
体が寒さから守ろうと栄養を蓄積するので、
ダイエットには不向きの時期です。
適度な運動で、活動量を高めて
体に溜まりやすい水分代謝を上げて
いきましょう。
この時期、むくみ・腰痛予防のケアに
太もも・ふくらはぎに筋肉をつけるのも
おすすめです。
階段の登り降り、晴れた日の散歩、ジム、
YouTube体操、ラジオ体操など、
身近なところから お試し下さいね☺️
春に向けたカラダづくり。
代謝しやすい環境を作っていきましょう。
応援します🍀
しおだ🍵