山形県鶴岡市 深層筋マッサージ
お盆期間中も、通常営業いたします
今日は、食事ケアの紹介です。
普段は、郷土料理をつくり
季節に合わせた養生を行っています。
20代は、タレントさんのマネージャーを
していたので、仕事が忙しく休みもほぼなし。
生活も不規則でした。
ストレスから、お化粧ができない位
かゆみに悩んでいた時期が長くありました。
15年前に、山形県鶴岡市に帰郷し
食事、生活リズム、睡眠を整えてから
体が激変✨
顔にステロイドを使用せず、
お化粧ができるようになり、
肌がツルツルに、便秘も改善しました☺️
(現在も、ステロイド軟膏は使用していません)
私の食事ケア法は
地元産の食材を使用したものです。
住んでいる土地で育った野菜や肉や魚を
食べる事が、最もカラダが喜ぶことだと
実感しています。
郷土食づくりも、15年目になります。
サロンを運営しながら、
毎年7月に、お盆のお膳をつくっています。
ごま豆腐のあんかけ
こんな風に手作りしています。
布でこします☺️
焼きみょうがの田楽
なすの味噌焼き
山形だし
山形県では、なす🍆キュウリは、
各家庭共通です。
我が家は、なす、キュウリに、
オクラ、みょうが、こんぶ、しいたけ等も
加えています。
にんじんの白和え
枝豆のあんかけ
枝豆の味噌汁
お膳づくり。
手作りの食事は
カラダの調子がよくなります。
肩こり腰痛、睡眠ケアに
おすすめの食材もあるので
また、紹介しますね。
快適な時間をお過ごしください
セラピスト しおだ🍵