こんにちは。
せきぐちさつきです。
この４年10年くらい、
以前はできていた事が出来なくなりました。
（私なりの）マルチタスク
スケジュール管理
情報整理
物の管理やオーガナイズ
ちょっと遠い目（笑）。
情報や処理しないといけない情報が多いと、脳が勝手にストップします。
これは、過去の経験から、「これ以上は頑張らないように」私を守ってくれているように感じます。
とは、言っても、作業や仕事がたまっていくとストレスですよね。
以前の私は、
「どうしてできないの？」「昔はできていたのに！」「私は役に立たない！」
と過去の自分と比較ばかりして、
出来ない「今」の自分を責めていました。
昔のようにたくさんの事ができなくても、
「私にしかできない事」をやろう。
自分の体とこころ向き合うようになって、
そう思うようになりました。
だって、出来ない事はできないもん。
苦手な役目は、優秀な周りの人にお願いして助けてもらう。
出来ない時は、「休む」。
ー 入ってくる情報を減らす。SNSやテレビね。
ー 目から入ってくる情報を減らす。（視覚的に色んな情報が入ってくると、知らない間にとても疲れています。）
ー 家族に話して、一人の時間を持つ。
そんな事を続けて、自分の調子をみながら、自分の体調や症状と折り合いをつけて暮らしています。
今週から、日本帰国に向けて、荷物の整理をしています。
書類などは、なるべくPDFにしてｐCに保存。
本も、友達に譲って。
服もドネーションして、
今少しずつ、身の回りの整理をしているところです。
夫が「頑張り過ぎるな」と今日声をかけてくれて、
優しいなー。私の体調の変化、生き方の変化を一番側でみてきた人だからこそ、わかるのでしょうね。
ゆっくり、気持ちの整理もしながら、帰国の準備を進めていこう。
最後までありがとうございます。
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関口さつき
夫と９歳の息子と三人暮らし。
バンクーバー在住。一人で抱え込みすぎた海外での子育て。
２０年前にパニック障害に。３年前に発作が酷くなり人生一度リセット。
和久田ミカさんのブログに救われ、コーチングを学ぶ。
自然やハーブ、精油をこよなく愛し、暮らしに活かしながら自分らしい人生を模索中。
◆子どものこころのコーチング協会インストラクター
◆カナダ公認会計士
◆アロマエンライトメントプラクティショナー®
◆エミークコーチング養成講座０期（受講中）