こんにちは。
せきぐちさつきです。
バンクーバーも朝晩涼しくなってきました。
日本は大型の台風が近づいているみたいで、
本当に心配です。
大きな被害にならないことを心から祈っています。
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さて、８月からエミークコーチングの養成講座を受講しています。
その中で、エミークコーチングシートを使って日々の問題をセルフコーチングする練習をしています。
本当に些細な問題だったり、
大したことでないような事も、
シートを使ってセルフコーチングしていくと、
過去に握った今はもういらない「思い込み」に辿り着くことができます。
きっと私たちは数え切れないほどの、愛じゃない間違った「思い込み」を握ってしまったまま生きていて、それが現実を違って風に捉えてしまうので苦しくなってしまうのかな。
例えばね、
私の事だけど、
日本へ本帰国すると決めました。
その直後にコロナが広がって、
二週間隔離が義務ずけられて、
私たちの帰国も宙にういたまんまだったんだけど。
「夫は２週間隔離中は帰国しない」と言ってきたの。
そしたら私はえーーーーっ！
帰国の計画がなくなる、帰国できなくなる、この人は私の事を真剣に考えてくれていない、やっぱり息子と二人で生きていくしかないの？
私は、怯えていたんだね。
一人で生きていくしかない。。。怖い。。。
たった夫が「２週間隔離中は帰らない」と言っただけです。
その一言で、私の中ではいろんな事がぐるぐる。
シートを使って遡っていくと、
高校時代の記憶につながりました。
高校時代、家が遠かったから１年半くらい寮に入りました。
途中から入った私。
もうすでにグループができていて、
私は入れず、いつも一人でその寮で生活していました。
みんなが誘い合って食堂へ行く声が聞こえてくると、
辛かったですね。。。
私もね、自分からガンガン仲間に入れず困っていたの。
（後半には心の通じる大事なお友達ができたからよかったけど）
その時に、「私のことなんか、誰も気にしていない」
と解釈してしまったんだと思います。
そして、「私には安心できる居場所がない」
という思い込みをしてしまったんだろうな。
そう思うことで、一人でも大丈夫！と自分に言い聞かせて
踏ん張っていました。
そしてね、きっとそれは、その時に自分に出来た
最大限の自分を守ろうと行為だったと思います。
なんだか切なくなるよね。
どんな時もきっと私たちは自分を守ろうと行動していると思う。
それがね、例えば「愛されていない」と思う事だったりしても。。。
でもね、もう手放していいよね。
エミークコーチングシートに取り組むようになって思いました。
コーチングシートを最後まで取り組むとね、
自分が本当は一人ではなかったこと、
実家では両親が待っていてくれて、
学校へいくと、クラスメートの女子がいつも「さっちゃんおはよう！」待っててくれること、
担任の先生が心配してくれていた事。
沢山の愛を思い出せました。
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ここからもすごいです！
このシートをした後、
夫ともう一度帰国のタイミングについて話し合いを持ち掛けました。
すると、夫は仕事に支障がでるので、２週間隔離中に日本へは行けないので、私と息子が先に行ったらどうだろう？
という意味だったそうです。
確かにね！！
そして更に話し合いが進み、
具体的に年内に私と息子で帰国することや、
帰国後の家の事やら、息子の学校の事やら、
お金の話やら、
話が進んだのでした。
家族で離れていても皆で豊かに生きていきたい、
「私には安心して生きていく居場所がある！！」と感じながら生きていきたい。
そして、これからはそうなると確信しています！
今ね、どんどん現実が変わってきている事を感じている日々です。
長くなってしまったけど、エミークコーチングについても下も参考にしてくださいね。
↓井上ききさんのサイトからのご紹介です。
エミークコーチングシートにできること
エミークコーチングシートは問題解決力を身につけるためのコーチングシートです。
私たちは「困った・・・」と感じるときに必ず、
自分の中の不要なルールを発動させています。
もしくは、自分だけが握っている間違ったセルフイメージを生きています。
とはいえ、あまりにも慣れ親しんで生きてきたせいで、
それが間違ったルールやセルフイメージとは気づかずにいるのです。
実は、私たちに起こるいわゆる「問題」や「悩み」の
ほぼ９９％はこのルールやセルフイメージを書き換えることで解決が可能なのです。
これ、ちょっとうれしくなるでしょ？？
つまり「エミークコーチングシート」はあなたがさまざまな問題に対処し
セルフで解決する力をつけてくれると同時に、
間違ったルールやセルフイメージを手放し、本当の自分を楽に生きるためのワークシートなのです。
ものごとの本質を見る力をつけて、問題解決するために欠かせない
生涯のパートナーになってくれるはず。
続きは、↓↓
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関口さつき
夫と９歳の息子と三人暮らし。
バンクーバー在住。一人で抱え込みすぎた海外での子育て。
２０年前にパニック障害に。３年前に発作が酷くなり人生一度リセット。
和久田ミカさんのブログに救われ、コーチングを学ぶ。
自然やハーブ、精油をこよなく愛し、暮らしに活かしながら自分らしい人生を模索中。
◆子どものこころのコーチング協会インストラクター
◆カナダ公認会計士
◆アロマエンライトメントプラクティショナー®
◆エミークコーチング養成講座０期（受講中）
★エミークコーチ（養成講座受講生）