我が家の寝室は東向きの部屋なので、夏場は5時くらいから明るくなってくる。
私はただでさえ眠りが浅く、毎晩ぐっすり眠る生活には程遠い。
今まで布団の向きやら何やら変えてきたが、どうにもうまくいかない。という事で毎年夏は寝不足による体調不良に襲われる。
なので、今年はカーテンを新調し、隙間から日が入らないように目張りをした。カーテンは遮光カーテンを2枚重ねる。
夜眠れるだけでも大部助かるというもの。
自衛隊ほど過酷な仕事ではないにしても、日々生きていくうえでのストレスは出来るだけ緩和、回避したいもの。