今日は、午前中に血液検査に行くことが出来ました。
先日GP(かかりつけ医)に会った時に、年齢的に色々検査しておいた方が良いですね、となったので。
ビタミンD値など、何項目かの検査をオーダーしてもらってました。
GPでは血液検査自体はしてくれず、検査用のスリップをもらって、それを持ってリストに載ってる近くのパソロジーに行くという形です。
結果が出たらまたGPに予約をとります。
カイのことで病院やクリニックはよく行くけど、自分のことでは長年ほとんど医者にかかった事なかったワタシ、、、。
これまで特に大きな病気や怪我がなかった事は、とても幸運でしたが。
ここ最近は、ちょいちょいと自分の件でGP行くことも増えてきましたね。
あっ、怪我は結構している、、？
目の辺りをぶつけてお岩さんになったのも大事には至らず😅
一昨年の足の火傷は、その後跡も全く残らず綺麗に治りました！
とりあえず、
40代＋シングル母ちゃん＋障がい児育児
ということで、自分メンテも大切ということを実感し始めた今日この頃。
今日の血液検査の結果も、数日で出るという事ですが、数値はどうかな〜〜💦
そういえば、血液検査で血を採ってる最中に、パソロジーの方が「う〜ん？」という感じだったので、、、
え、何か問題ありますか？
と聞いたら、
「あなた、血の量が少ない。水分ちゃんと取ってる？」
と言われました。
血液検査の前10-12時間は食事しないように、でも水飲むのはOKという事だったので、12時間以上絶食して、今朝は水をコップに２杯ほど飲んだのですが、、、、
その事を言うと、「２杯飲んだの？う〜ん、これからはもっと水飲んでね」と。
ああああああ
普段からもっと沢山水を飲んだ方が良いよなぁと思いつつ、全然ちゃんと飲めていなかった、、、＿|￣|○
コーヒーとかお茶もよく飲んじゃうので、その分さらに意識して水飲まないとダメですね。反省。
ちょうど一昨日、新しいウォーターボトルを買ったところだったんです。
これ、Coles(スーパー)で売ってました。
ステンレスの水筒欲しいなと思ってて、保温＆保冷もできるものが半額になってたので。
カップのように使うこともできるし、氷とかもここから入れられるので、いろんな使い方できるかなぁと。
これからは、この水筒に水を入れて外出時に持ち歩くのはもちろん、水飲むのを忘れないように、家の中でも常に水を補充しておこうと思います。
小さなことだけど、健康のためにも充分な水分量取るのって大事なことですよね。
ちなみに私は頭痛した時はだいたい水分が足りてないので、水を沢山飲んで早めに寝ます😅
そうすると翌日にはすっかり治ってる〜
皆さんも、お水充分飲んでいますか？？？