● 2月になってリハビリトレーニングを継続していますか？
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
年が明けて、1月中は皆さん、燃えているんですよ！
ただ……続かない人がほとんど。
あなたは、どうなりたいですか？
激痛のヘルニア、再発したいですか？
もう2度とならない！と決意したなら、リハビリトレーニングを継続しましょう！！
運動の許可が出ているのなら、少しでもいいから動くことを意識していきましょう！！
傷口（手術創）に合わせた、リハビリトレーニングとして私自身もリハビリ中です。
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい姿勢と運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！