● 3連休こそ自分の身体と向き合ってくださいね
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
3連休の初日、いかがお過ごしでしょうか？
連日の猛暑ですでに夏バテしてしまってませんか？
涼しい環境のお家でバスタオルを敷いてできるストレッチからまずは始める運動
あなたは正しい身体の使い方をしていますか？
どんなに運動をしても間違っていたら、改善ではなく悪化という本末転倒になってしまうのです。
ビジネスと同じく、正しい方法（身体の使い方）で継続する
運動習慣を身につけてくださいね！
「痛くて動けない・・・」のではなく、急性ではない状況では真逆の発想です。
「動かないかたい身体だから、腰痛が悪化するのです」
言い訳はいらないです。
”人は動いていないと健康を保てない構造”になっているから。
さらにミドル世代になると、身体で実感しやすいのです。
「健康な身体があってこその仕事・経営です！！！」
私の運動方法は”デスクワーク腰痛”のビジネスマンのためのプログラムです！！
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです！