● 夏こそ、バテないためにしっかりと動こう
ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー 吉田順子です。
まだ梅雨明けしていなくても、連日の猛暑が続いていますね。
そんな時こそ、油断しないで、自宅でできる運動をしてあげましょう!!
ビジネスと同じく、頭脳と身体の動きは連動要るので大切ですからね!!
「痛くて動けない・・・」のではなく、急性ではない状況では真逆の発想です。
「動かないかたい身体だから、腰痛が悪化するのです」
言い訳はいらないです。
”人は動いていないと健康を保てない構造”になっているから。
さらにミドル世代になると、身体で実感しやすいのです。
「健康な身体があってこその仕事・経営です!!!」
私の運動方法は”デスクワーク腰痛”のビジネスマンのためのプログラムです!!
35歳以上のミドル世代からは年齢に見合った「腰痛のための運動」と「正しい運動」に変えて再発しないための運動を習慣にしていくことです!