福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。
はじめてのアシュタンガ。
木曜日の10:00-11:15、
Laniではみんなが呼吸の音を
響かせてひたすらヨガを楽しんでいます。
呼吸に合わせて身体を動かし、
決められた順にポーズを
とっていくエネルギッシュなアシュタンガヨガ。
難しそうだから不安・・
と言いながら参加された方が
一人、二人とハマっていってます。
私もその一人。
ゔーキツイ。早くカウントしてー。
ふぅーーーーー。と思うときも
あるのですが、やり終えた後の爽快感は
ちょっと他では体験できないぐらい。
よくいただくアシュタンガクラスへの
ご質問です⬇︎⬇︎
■アシュタンガヨガって激しいって本当？
→Laniのアシュタンガは
「はじめてのアシュタンガ」です。
他のクラスより運動量は多めですが、
tae先生が優しく誘導します！ご安心下さい
■ヨガ初心者でも大丈夫？
→初心者向けのアシュタンガなので
もちろん大丈夫です。
■ポーズが全然できなくても大丈夫？
→ポーズの完成形を追うよりも、
そこへ至る過程を楽しみましょう！
先週できなかったポーズが今週はできた！
そんな喜びが味わえるのも
アシュタンガの魅力です。
今月は24日(日)にも「はじめてのアシュタンガ」オープンします。
平日のクラスに参加できない方も
是非この機会にアシュタンガをお楽しみください
【日曜日・はじめてのアシュタンガ】
11/24 (日) 10:00-11:15 担当・tae
ご予約お待ちしております！
