Laniで「リラックスヨガ・月19:00～20:15とアロマフローヨガ・火10:00～11:15」を担当しているKana先生。
Kana先生はシニアの方にフィットネスを教えていた経験があり、ヨガに不安がある方のその「不安」を優しく取り除いて、無理なく自然に心地よさに導いてくれる、気持ちのいいヨガなんです。クラス終了後に感激してしまって、もっともっといろんな方にKana先生のクラスを体験してもらいたいと心から思いました。
Kana先生がブログを始められたのでこちらにリンクを →→ https://ameblo.jp/kanakiranah/
(インスタはこちら→→https://www.instagram.com/kanakiranah/)
先日、Kana先生のクラスに生徒として参加した際にインタビューさせてもらいました。
ホームページにも近日中にプロフィールとして掲載する予定の内容ですが、一部抜粋してご紹介します。
Q...ヨガをはじめて個人的に何が一番変わりましたか?
朝という時間が楽しめるようになりました。
ヨガをはじめる前は低血圧だったこともあり、朝は私にとって辛い時間でした。
ヨガをはじめてからはすっきりと目覚めることができ、気持ちよく一日をスタートできています。
Q..Kana先生が担当しているヨガの特徴はなんですか?
■リラックスヨガ(月曜日・19:00～20:15)・・1日の疲れを癒す、優しい香りに包まれながらゆったりとしたポーズで深い呼吸を大切にしながらクラスを進めていきます。呼吸と共に疲れやストレスを手放していきましょう。
■アロマフローヨガ(火曜日・10:00～11:15)・・身体のデトックスを目標に流れるようなリズミカルな動きで汗を流していくクラス。さわやかなアロマを感じながら健康な身体を一歩ずつ育てていきませんか?
Q..Kana先生はヨガをどう考えていますか?
ヨガはポーズと共に深い呼吸を繰り返します。
深い呼吸は心に落ち着きを与え、形作ったポーズは筋肉や自律神経を整え、続けていくうちに気力、体力ともに向上していきます。
気力、体力が上がれば、一日の中で本当はチャレンジしたかったけどできなかったこと、心に余裕が持てなかったことに向き合うエネルギーへ変わります。結果としてそれぞれの人の様々な立場においてパフォーマンスの向上へと繋げていくことができます。何をするにしても健康こそが一番の資本であると考えています。
一人一人が心の底からヨガを楽しめるようしっかりとサポートさせていただきます。
【プロフィールより抜粋】
控えめなのに、クラスはしっかりリードしてくれるとってもかわいらしい先生です。
ぜひクラスにご参加ください！
