美脚・・・わたしにとっては永遠の憧れです
せめて脚だけでも綺麗だったらなあ～～～っていつもいつも思ってしまいます。
スラっとした脚。・・・いいなぁ かっこいいなぁ・・・・
私はO脚。 膝と膝の間げんこつ１こ分です
正座、あぐら・・・色んな脚によくないことしてきたからなあ。
今日ゴムバンドを買いました。
それで膝をぐるぐる巻き（膝を痛めないように無理せずまく）、30分過ごしました。
そのあと腰を巻きました。
お尻をぐるぐる円を描くように回し・・・骨盤を矯正しました。
さあ、どうなるか。。。
これからのお楽しみ♪♪
今日はですね、まず二重あごマッサージします
方法： 耳の下から首を通っている一本の線（いわゆる首筋）ありますよね、
それを指で軽くつまんでマッサージするんです。
・・・日本の指で挟むようにつまみ、両側それぞれ２０分間マッサージしました。
結果は明日のお楽しみ。
私のダイエットリスト努力１として登録しました。。。
これから毎日ひとつずつリスト増やして実行します♪
今日からダイエットはじめます!!!
紹介： 25歳 身長168センチ現在体重57キロです。
上半身は痩せ型。下半身はでぶ。 総合すると・・・あれ?っていう具合になります。
最近色々あったため大食になり、ここ半年で9キロ増えました。
増え方は面白く、下半身のみ脂肪が沢山つきました。・・・日々食べては その後 自己嫌悪に陥ります。
私と同じような体型の方、私の日記がこれから参考になりますように!!! それからよろしければみなさんのご意見や口コミも募集です。よろしくお願いいたします。
