• 息子が学校休むとマジでイライラしちゃうのは

• イライラがそもそもわいてこない状態が実現できるとしたら

• ９時になるとブチ切れするのは、本音に気づくためだった②

• ９時になるとブチ切れするのは、本音に気づくためだった

• 忙しい時「心の中だけは余裕」と決める

• すぐ泣く→感情に素直、と「言い換え子育て」をした結果

• イヤな気持ちをなくしたい人へ

•  「イライラなんて解決するはずない」と思ってた

• 意外と知られていない"自己対話"の注意点

• 「しなきゃいけない」がイライラの原因だった

• イヤな事があった、と息子が話した日

• 「挨拶されない」にイライラする人へ

• 「思ったことは現実にならない」って３回も言われた

• 夫は、私のカウンセラーじゃなかった

• 何もしない夫への不満と怒りの奥にあったもの

• 必要な怒りと不要な怒り

• 満たされなさを感じて生きてきたけど

• 情緒不安定で「喧嘩ばかりの旅行」が「最高の思い出」に

• 「私がどんだけ大変な思いしてるかわかれ！」って共感を求めてた私が変わった方法

• 放ったらかした時間が息子を育てた

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