何か１つの出来事で

ネガティブ気持ちになってしまって

それから芋ずる式にあれもこれも

悪く思えてしまいませんか？

ちょっといい調子だと思っていても

簡単にネガティブへ落ちてしまうんです(:_;)

たとえば、

自分とは違う意見を

強い口調で言われて落ち込んだとき

何気なく言ったことで

相手を誤解させてしまって

誰かに言いふらしたりしないか

途轍もなく不安になったとき

返信したLINEに返事が来なくて

自分の文を読み返したら、

"この言葉がまずかったのかもしれない"

と考えてしまって

いても立っても居られなかったり

心にズーンと衝撃が走り

まるで自分のすべてがダメと

言われたように思えてしまう。。。

１つの出来事で簡単に落ちるし

それまで気持ちが安定していたとしても

一気に真っ逆さまに落ちてしまいますよね(T_T)

心が"ザワつく"どころじゃなくて

「もうダメだ、もう終わりだ」

そんな気持ちになってしまうから

大変なんです。

いえね、

大変になってしまうのは

自分の思考をコントロールできないから

なんですけどね＾＾

もしかしたら、

自分の思考に気づけていないかも

しれないし

ネガティブな思考を自覚できず

コントロールもできないことで

「なんでこうなってしまうんだろう…」

「どうして自分だけこうなるの？」

自分や自分の人生を否定する思考に

発展してしまっているかもしれません(´Д｀)

そうならないためには

まずは自分の思考、心の反応に

気づく必要があります。

こちらはかつて私が

ネガティブな反応をキャッチした時の話。

　↓

『１つのアクシデントから、自分のすべてを否定する思考になった瞬間をキャッチ！』何かうまくいかないことが起きたとき自分のすべてを否定してしまってつらくなってしまうこと、あなたはありませんか？その瞬間的な思考に、気づいていますか？ …

ameblo.jp

↑

これは今の私からみたら

わかりやすい反応です＾＾

厄介だったのは、自分の思考って

もうすでに《クセ》になっているので

自分は気づけていないことばかり！

ということ。

私はサポート中のクライアントさんから届く

毎日のLINE報告からも《クセ》を見つけていきます＾＾

それをお伝えしていくことで

クライアントさん自身も

自覚できるようになっていくんです♪

よくやりがちな、

過去に原因をさがしたり

潜在意識を書き換えようとするよりも

日常の中にある、あなたを苦しめている

原因を知るほうがいいですよ(^_-)-☆

思考のクセは、

それを適切に扱っていけたらよくて、

「自分はどうしてそんなふうに考えるのか？」とか

「何が原因でそんな考えになったのか？」とか

「潜在意識にはどんな思いがあるのか？」とか

そういう扱い方は必要ないんです(^^)！

正しい扱い方は、

・自動的に湧いてくるネガティブ思考を

　コントロールすることと

・２つの「心の基準」を変えていくこと

そうしていくことで

ネガティブ思考に悩まされることが

だんだんと減っていきます-☆

自分の思考を自分で切り替えていけると

それが自信が持てたような感覚にもなり

自分を嫌う気持ちも減少していきますよ！

ネガティブマインドが解消されると

１つのネガティブから芋ずる式に

ダメ出しになることもありません(*^▽^*)

気持ちが楽で、生きやすいです！

ネガティブになっても大丈夫って

思えている自分が笑えます（笑）

悩みに使っていたエネルギーが

やりたいことに使えるようになりました♪

こんな心の穏やかさを

求めていたんだと思います☆

これまで感じていたことと

真逆に変わります(´▽｀*)

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１つのネガティブで「すべてがダメ」に思えてしまう心のクセ