こんばんは。

ささがわあきこです。

ありきたりですが

ゴールデンウィークは

あっという間に終わりました～

当初より嬉しい予定が増えたのは

よかったのですが

反面、計画通りにいかないこともあって^_^;

まぁいっか！

今週からまたがんばろ～っ

と、ゆるく前向きに今日に至ります

今年も庭の木香バラが花盛りです♡

さて、前回は、

「友達がいないんです」

という結構多いお悩みに対して

それって実は、

▶自分をどんな人間だと思っているか？

▶自分の行動がどんなふうに妨げられているのか？

といったことが影響しているのかも

しれませんよ～

というものでした＾＾

『「友達がいない」というお悩み』ネガティブ解消トレーナーささがわあきこです(^^) ゴールデンウィークも中盤に入りましたね 10連休真っ只中の人カレンダー通りの休日の人世間の休日…

ameblo.jp

今日はその１つからお伝えしていきますね＾＾

実は、

友達がいない（ごく少ない）ことで

「私は好かれない人間なんだ」

「人として価値がないんだ」

と思ってしまっている人が

とっても多いのですが

あなたはいかがですか？＾＾

自分をそんな人間だと

自己評価になっているんですね。

いえ、自分をそんな人間だと

思いたくなんかないんですよね。

思いたくないのに、どうしても

そう思っちゃうんですよね(´Д｀*)

それってどうしてだと思いますか？

なぜなら、

自分の意思に反して

自動的に湧き起こってくるからです。

「友達がいないのは私が人として価値がないから」

「私は誰からも好かれない」

浮かんでくるのは

そんな言葉かもしれませんが

それが自分の意思とは

関係なく出てきてしまって

コントロールできない状態に

なっているんです。

こういったお悩みに対して、

『友達が多い方が良い』

『人気がある人が価値がある人』

といった思い込みがありませんか？

・・・・

というアプローチもありますよね。

たしかにそういった思い込みも

あると思います(^^)

だから思い込みを変えようとしたり

考え方を変えようとしたことも

あるかもしれません。

でもそれで

「私は人として価値がないのかも…」

という考えが沸いてこなくなるかというと

そんなことはないし、

心のつらさも軽くならないですよね。

それは、いくら思い込みを変えても

あることが変わっていないからなのです。

あることとは、

自分が自分をどういう人間だと

思ってしまっているか？

という部分です。

『私は価値がない人間だ』と

自動的に考えてしまうだけでなく、

自分自身に対してネガティブな心の反応を

起こしている原因があるからなんですね。

ですのでそこも対処していかない限り

『私＝価値がない』という反応が

そのままなのです。

継続トレーニングのクライアントさんは

自動的に沸き起こるネガティブな考えを

自分でコントロールできるようになっていきます♪

さらには、

自分自身に対してネガティブな

心の反応を起こす原因を直接対処

していきます。

そうすることで自己評価も

自然と変わっていくんですね＾＾

友達がいないと思うことで

＝自分は価値のない人間

という反応がなくなっていくんです。

もしかしたら、今は『友達』ということに対して

ハードルが高いものに感じているかもしれませんが

それも変わると思いますよ-☆

あなたは友達がいない、少ないことで

どんな自動的な思考や考えが

沸き起こってきているでしょうか？

友達がいないと考えて悩んでいたら

自動的なネガティブな考えに気づくことが

スタートになります(´▽｀*)

潜在意識を扱わず、過去を癒さず、今のネガティブな心の状態を解消する！

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