昨日は、ナキコ式
スタイルアップアカデミー
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）さんの
講座を受講しました。
ナキコさんは、
「40代50代【脚やせから作るスタイルアップ術】時間・運動・努力は必要なし！『5秒リセット！』でメリハリ美ボディを叶える方法」
というブログを運営されています。
出会ったきっかけは
よく覚えていないのですが、
あまりブログ検索をしない私が
たまたまナキコさんの
ブログが目について、
なんか気になって、
先月から拝見してました。
脚やせには特に興味がない私が、
なぜナキコさんのブログが気になったのか、
自分でもすごく不思議なんですが、
その後、無料企画に申し込んで、
zoomでお話しさせてもらったときに、
脚や姿勢の話はもちろんわかりやすくて、
心惹かれる内容だったのですが、
それ以上に、
お話ししているときのお人柄が
とても朗らかで、笑いがいっぱい、
お話しするのがとても楽しかったのです。
私、すごーくO脚なんですけど、
両親も親族もみんなO脚なので、
これは遺伝だから仕方ないと
諦めていたので
ここも改善するつもりもなかったんです。
できるとも思ってなかったし
じゃあ、何を目的に講座に申し込んだかと言うと、
私はすご～く姿勢が悪くて、
夫にいつも注意されてるんです
自分でもわかってるんだけど、
どこをどのように直したらいいか
わからなくて、
自分でもそこまでひどいとは
思ってなかったんだけど、
イベントで鑑定中の写真を
知人が親切で撮ってくれたのを見たとき、
ショックすぎるひどい姿勢をしてました
最近は、膝も痛いし、腰も痛いし、
でも年齢的に仕方がないのかな
と思っていたんです。
そういうのを無料企画のときに
聞いてみたら改善できるかも
というお話しを聞いたので、
改善されればいいなぁ～
っていう軽い気持ちで
申し込んでみたのです。
で、昨日第1回目の講座
だったんですけど、
講座中に立ち方や
座ったときの姿勢の
チェックをしてもらって、
記憶にあるだけでも
９つの改善箇所がありました。
普段の私の立ち方は、
脚や腰に負担が掛かる
姿勢をしていたようで、
そのせいか、
私は夕飯の準備をするとき、
腰が痛くなるので、
途中で２回ほど椅子に座って
5分ほど休憩しないと痛みで
耐えられないほどだったのです。
それが、昨日の講座後に、
教えてもらった改善点を
意識して姿勢を保つと、
昨日は夕飯準備のとき全く腰が
痛くならなかったのです
あんなに痛かった腰の痛みがなくなりました！
今まで病院に行っても治らない、
湿布を貼っても治らない、
体操をしても治らなかったのに、
たった一回の講座で
ここまで体の変化を実感できて
心も体もとてもラクになりました
新たに何かするための時間をとるのって、
今の私には難しいことで、
そういうことは中々続かないんです
根性もないし、
根気もないし。。。
だけど、ナキコさんの講座は、
普段の立ってるときの姿勢を
ちょっと意識することだったり、
座ってるときの姿勢を
ちょっと意識することだったりで、
新たな時間を作る必要がないのが
ズボラな私にピッタリだったようです。
しかも、それをすることで
痛みが取れることが
身体で実感できたので、
楽しくてしかたない
ただ、、、
普段使ってない筋肉を使っているのか、
内ももが軽い筋肉痛です
ナキコさん、ありがとうございました
私の姿勢の変化や、たった１回受講後の体型変化の変化の画像あり。めっちゃ恥ずかしいですが、、、良ければ見てください
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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