自分を取り戻すプロセスで気づいたことを、
形にしたものがあります。
今日は、私が「心の再構築メソッド」を作った理由と、
あなたへの想いについてお話しします。
このメソッドは、誰かのために作ったんじゃない。
過去の私のために作ったんです。
本音を押し殺し、 自分を見失い、
「私は誰なんだろう」と苦しんでいた頃。
私が本当に必要としていたのは、
「あなたは間違ってない」と言ってくれる人。
「あなたの本音を大切にしていい」と教えてくれる人。
「あなたは変われる」と信じてくれる人。
そして、
自分を取り戻すための、具体的な道筋。
でも、そんな場所はありませんでした。
だから、私は決めたんです。
「過去の私が必要としていた場所を、自分で作ろう」と。
つまり、心の再構築メソッドは、
かつての私のような人が、
自分を取り戻すための道しるべなんです。
このメソッドを作るとき、いちばん大切にしたこと。
それは、「本音に戻る」というプロセスでした。
私自身が本音を押し殺して生きてきて、
それがどれだけ苦しいか、身をもって知っています。
本音を無視すると、何が起きるのか。
自分が何を感じているのかわからなくなる。
自分が何を望んでいるのかわからなくなる。
自分が誰なのかすら、わからなくなる。
でも、本音に戻ったとき、何が起きるのか。
自分の人生を自分で選べるようになる。
揺らいでも戻ってこられる「軸」ができる。
自分への信頼が強くなる。
私が経験したこのプロセスを、
あなたにも体験してほしかったんです。
だから、心の再構築メソッドは、
「本音を取り戻す」ことを核にしています。
このメソッドには、もうひとつの大切な要素があります。
それは、「声にならない本音」を汲み取ること。
相談されるとき、私は言葉だけを聞いていません。
その人の表情。
声のトーン。
ちょっとした間。
そこに、本音が隠れているんです。
なぜなら、本音は言葉になっていないことが多いから。
「大丈夫です」と言いながら、
心は「助けて」と叫んでいる。
「気にしてません」と言いながら、
魂は「わかってほしい」と願っている。
私自身が長い間本音を押し殺してきたからこそ、
その「言葉にならない本音」が見えるんです。
そういう「声にならない本音」を、
受け取って、やさしく伝えていく。
それが、心の再構築メソッドの大切な部分なんです。
このメソッドを通して、私が届けたいもの。
それは、3つあります。
1. 否定しない受容
あなたがどんな本音を持っていても、
それを否定しません。
あなたの本音は、間違ってないんです。
2. 尊重
あなたの考えを押しつけたりしません。
あなたの人生は、あなたが選ぶもの。
私はただ、その選択を尊重します。
3. 伴走
あなたを一人にしません。
自分を取り戻すプロセスは、孤独で怖いものです。
でも、私はあなたの味方でいます。
この3つは、過去の私が、
誰かにしてほしかったことそのものなんです。
最後に、あなたに伝えたいこと。
もしあなたが今、本音を押し殺して生きているのなら。
もしあなたが今、自分を見失っているのなら。
もしあなたが今、「このままじゃダメだ」と感じているのなら。
それは、あなたが間違っているからじゃない。
ただ、自分を大切にする方法を、
まだ知らなかっただけ。
心の再構築メソッドは、
あなたが自分を取り戻すための、道しるべです。
あなたの本音を、一緒に見つけていきましょう。
あなたの人生を、一緒に取り戻していきましょう。
私は、あなたの味方です。
静かに、自分に問いかけてみてください。
『もし誰にも否定されないとしたら、
あなたは何を選びますか?』
それは、
生き方かもしれない。
働き方かもしれない。
人との関わり方かもしれない。
そして、一歩踏み出すなら。
『その選択を、今日から始めるとしたら何をしますか?』
あなたは、変われる。
あなたは、自分を取り戻せる。
私がそうだったように。
ゆっくりで大丈夫。
あなたが「変わりたい」と思った
「今」が、心の再構築の始まりです。
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