今日も、朝が来ました。

目が覚めて、呼吸をして、体を起こして、

今日という一日が始まった。

 

 

その「当たり前」が、

当たり前ではないということを、

私は身体で知っています。

 

 

1987年5月5日。

小学6年生の私は、

自転車で交通事故に遭いました。

 

 

頭蓋骨陥没骨折、脳挫傷、

左大腿骨骨折、半月板損傷、靭帯断裂。

助かる見込みは極めて低い

と言われる状況の中で、

5日間、意識がありませんでした。

 

 

目が覚めた時、

周りの大人たちが泣いていました。

「奇跡だ」と言っていました。

 

 

でも子どもだった私は、

それが奇跡だとは思いませんでした。

ただ、何かが身体の奥深くに刻まれた。

 

 

命は、当たり前ではない。

 

 

その感覚は、言葉ではなく、

感覚として、今も胸の奥にあります。

 

 

「命の保証はできない」という言葉

 

4ヶ月後、退院する日。

医師からこう言われました。

 

 

「脳が発作を起こせば、

そのまま死んでしまうかもしれない。

だから一瞬一瞬を大切に生きなさい。」

 

 

子どもながらに、

その言葉の重さを受け取りました。

 

 

明日は来ないかもしれない。

次の瞬間がこないかもしれない。

 

 

私は、

その感覚の中で生きることを選びました。

 

 

怖かったかと聞かれたら、

正直、怖かったです。

でも同時に、不思議なほど

清々しくもありました。

 

 

「今すぐに死ぬかもしれないなら、

やりたいことをやろう。」

 

 

その日から、

興味を持ったことはすぐにやる

人生が始まりました。

 

 

「当たり前」という感覚が命を軽くする

 

今日も朝が来る。

明日も生きている。

来年も、10年後も、ここにいる。

 

 

その「当たり前」の感覚が、

少しずつ命を軽く扱わせていきます。

 

 

やりたいことを先延ばしにする。

本音を飲み込んで、明日言おうと思う。

 

 

大切な人への感謝を、

いつか伝えようと思ったまま、

伝えないでいる。

 

 

その「いつか」「また明日」「そのうち」が、

命の時間を刻々と削っていきます。

 

 

でも考えてみてほしい。

今日という一日が、

最後の一日だとしたら。

 

 

今日会った人が、

最後に会える人だとしたら。

 

 

今日言えなかった言葉が、

永遠に言えなくなるとしたら。

 

 

これを本気で考えた時、

今この瞬間の見え方が、

がらりと変わります。

 

 

命の有限さを理解した時、選択が変わる

 

命に限りがあることを、

頭ではなく身体で知っている人は、

選択の質が変わります。

 

 

どうでもいいことに、

時間を使わなくなります。

 

 

本音を飲み込んで我慢し続けることが、

もったいなくなります。

 

 

嫌いな人の顔色を窺いながら生きることに、

意味を感じなくなります。

 

 

逆に、本当に大切なことが、

くっきりと見えてくるようになります。

 

 

今日会いたい人に会う。

今日言いたいことを言う。

今日やりたいことをやる。

 

それだけでいいのです。

 

 

派手な人生でなくていいです。

誰かに称賛される人生でなくていいです。

ただ、今日という命を、

自分の本音に誠実に使うこと。

 

 

それが、私が事故の日から

学んだ生き方です。

 

 

もし今日が、

あなたの人生最後の一日だとしたら、

あなたは今日、何をしますか?

誰に会いますか?

誰に何を伝えますか?

 

 

その答えの中に、

あなたが本当に大切にしているものが、

すべて詰まっています。

 

 

命は有限です。

今日という日は、二度と来ません。

 

 

当たり前のように続くと思っていた日常が、

ある日突然変わることを、私は知っています。

 

 

だからこそ、

今日を大切に生きてほしい。

 

 

今日会いたい人がいるなら、

今日会いに行ってください。

 

 

今日言いたいことがあるなら、

今日言ってください。

 

 

今日やりたいことがあるなら、

今日やってください。

 

 

あなたが今日という命を、

どこに使うかを、自分で選んでほしい。

 

 

その選択の積み重ねが、

あなたの人生になっていくのだから・・・

5月1日。 

カレンダーがめくられ、

眩しい光と共に新しい月が始まりました。 

 

 

あなたは今、

どんな朝の空気を感じていますか?

 

 

連休という非日常の賑やかさの中にある今、 

あえて私から「あなた」に

提案したいことがあります。

 

 

それは、

「今日一日、自分の『快』だけで心を満たす」

ということ。

 

 

私たちは長い間、 母として、妻として、

役割というフィルターを通して 

世界を見てきました。 

 

 

誰かのための「正しい選択」を優先するうちに、 

自分が何に感動し、

何に心地よさを感じるのかという 

大切な五感が、少し

眠ってしまっているかもしれません。

 

 

今回のスタエフでは、 

「五感の再起動」がもたらす、人生の再構築 

について、5月の風をたっぷり

吸い込みながらお話ししました。

 

 

直感は、鋭い思考からではなく、 

研ぎ澄まされた「感覚」から生まれます。

 

 

淹れたてのコーヒーの香り。 

頬をなでる風の温度。 

静寂の中に響く、鳥の声。

 

 

一つひとつの感覚を丁寧に拾い上げ、 

自分自身を世界で一番大切な

ゲストのようにもてなす。

 

 

そんな贅沢な時間の過ごし方が、 

あなたの5月を、そしてこれからの人生を 

驚くほど鮮やかに変えていくはずです。

 

 

詳細はぜひ、本日の放送から受け取ってくださいね。


今のあなたの人生は、

本当にあなたのものですか?

 

 

毎日していることは、

あなたがしたくてしていることですか?

今いる場所は、あなたが選んだ場所ですか?

今の生き方は、あなたの本音から来ていますか?

 

 

少しでも「そうじゃないかもしれない」と

感じたなら、この先を読んでほしい。

 

 

多くの人は、

気づかないうちに誰かの人生の中にいます。

 

 

誰かの人生を生きているというのは、

わかりやすい形で現れるとは限りません。

 

 

親の期待に応えるために選んだ仕事。

波風を立てたくなくて続けている関係。

「普通はこうするもの」という

空気に従って選んできた生き方。

誰かに嫌われたくなくて飲み込んできた本音。

 

 

一つひとつは小さなことです。

でもそれが10年、20年と積み重なった時、

あなたはどこにいるでしょうか。

 

 

誰かが描いたシナリオの中で、

誰かが期待する役を演じながら、

誰かが正解だと言った道を歩いている。

そしてふと気づく。

 

 

私はいつから、

こんな生き方をしていたのだろう・・・

 

 

そんな風に思った時には、

すでに長い時間が過ぎていることが多い。

 


誰かの人生を生き続けている人には、

共通した口癖がある。

 

 

それは「仕方ない」です。

 

 

仕方ないから、

やりたくない仕事を続ける。

 

 

仕方ないから、

本音を言えない関係を維持する。

 

 

仕方ないから、

自分を後回しにする。

 

 

でも「仕方ない」は、

本当に仕方ないのでしょうか?

 

 

それは、変えることへの恐れを

「仕方ない」という言葉で

正当化しているだけではないですか?

 

 

選べないのではなく、

選ぶことが怖いだけ。

 

変われないのではなく、

変わることへの責任を取りたくないだけ。

 

 

「仕方ない」という言葉を使う時、

あなたの人生の主導権は、

誰が握っているのでしょう。

 

 

誰かの期待に応えながら生きることは、

大量のエネルギーを消耗します。

 

 

本音ではない言葉を選ぶことに、

本当はしたくないことをすることに、

本音を飲み込み続けることに、

エネルギーを使います。

 

 

その先にあるのは、

 

なんとなくずっと疲れている。

頑張っているのに満たされない。

自分が何をしたいのかわからない。

誰かのために生き続けてきたのに、

誰かにわかってもらえた気がしない。

 

 

といった感覚と、

「私の人生、これでよかったのか?」

という、過去を悔やむ質問です。

 

 

この質問を、人生最期の時に

発することのないように、

今ここで向き合ってほしい。

 

 

大きく変える必要はありません。

まず今日から、

この3つだけ試してほしい。

 

 

ひとつ目は、「仕方ない」を

言いそうになった時に一秒止まること。

 

 

「仕方ない」という言葉が出てきた瞬間、

一度立ち止まり、

「これは本当に仕方ないのか。

それとも、変えることが怖いだけなのか。」

と自分自身に聞いてみる。

 

 

答えはすぐに出なくていいです。

ただ、その問いを持つだけで、

意識が少しずつ変わっていきます。

 

 

ふたつ目は、一日一回

「私はどう感じているか」を確認すること。

 

 

誰かの顔色を見る前に、

一秒だけ自分の内側を確認してみる。

今、私はどう感じているか。

嬉しいのか、疲れているのか、

モヤモヤしているのか。

 

 

その感覚を、誰かに言う必要はありません。

ただ自分で認めるだけでいいです。

「私は今、こう感じている」と、

自分に言ってあげるだけでいいです。

 

 

その習慣が、少しずつ

自分の本音を取り戻していきます。

 

 

みっつ目は、今週一つだけ

「本当はNoと言いたいこと」にNoと言ってみること。

 

 

大きなことでなくていいです。

小さな頼みごとでも、不要な誘いでも、

なんとなく引き受けていたことでも。

 

 

「ごめんなさい、今回は難しいです」と、

一言だけ言ってみてください。

 

 

最初は怖いかもしれない。

でもその一言が、あなたの人生を

あなたのものに取り戻す、

最初の一歩になります。

 

 

自分の本音に従って生きることで、

初めて本当の意味で誰かの力になれるのです。

自分が満たされているから、

余裕を持って誰かと向き合うことができるのです。

 

 

あなたは、

誰かの人生を生きることに、

疲れていませんか?

 

 

もうそろそろ、あなた自身の人生を

生きていい頃ではないでしょうか?

 

 

まず今日、「私はどう感じているか」を

一度だけ確認してみてください。

その小さな一歩が、

あなたの人生を取り戻す始まりになります。

4月30日。 

今日で、変化の多かった4月も幕を閉じますね。 

 

 

あなたは今、どんな心持ちで

この朝を過ごしていますか?

 

 

娘の誕生日や、新しい環境への移行……。 

私自身にとっても、非常に濃密で、 

「自立」と「愛」を何度も再確認する一ヶ月でした。

 

 

私たちは、つい

「状況が整ったら、新しいことを始めよう」

と考えがちです。 

 

 

でも、人生を再構築する鍵は、

その順番を逆にすることにあります。

 

 

「先に、自分がどうありたいかを決めること」

 

 

今回のスタエフでは、 

「決める」ことで現実を動かす方法 

について、4月の労いと共にお話ししました。

 

 

40代、50代。 

これからは、誰かに用意された

役割を演じるのではなく、 

あなたが選んだ感情で、

毎日を満たしていきませんか?

 

 

「私は、こう生きる」 

 

 

その覚悟ひとつで、
明日からの景色は驚くほど変わります。

 

 

4月の荷物をそっと降ろして、 

軽やかな5月の風を迎える準備を、

一緒にしていきましょう。

 

 

詳細は本日の放送をチェックしてみてくださいね。



「失敗は財産だ。」
 
という言葉を、
どこかで聞いたことがありませんか?
 
 
でも、
失敗した直後にこの言葉を言われても、
何も響かないし、
むしろ腹が立つこともある。
 
 
財産になるのは、
失敗した後で何かに
気づいた時だけだから。
 
 
ただ失敗しただけでは、
財産にはならず、
痛みだけが残ります。
 
 
私には、
忘れられない失敗があります。
 
 
かつて交際していた人に、
お金を使い込まれ、
気づいた時には、
自分名義の借金だけが残っていた。
 
 
あの時は、
怒り、悲しみ、絶望しかなかった。
でも、そんなどん底の中で、
ふと気づいたのです。
 
 
なぜ私は、こうなったのか?
 
 
相手を責めることは簡単でした。
でも私は、
相手への怒りではなく、
自分自身と向き合うことを選びました。
 
 
私はなぜ、気づけなかったのか。
なぜ、止められなかったのか。
なぜ、そこまで許してしまったのか。
 
 
そう掘り下げていった時、
見えてきたのです。
 
 
私には、
「ここまでは許せる。
ここからは許せない。」
という、自分を守るための
境界線が無かったのです。
 
 
いや、無かったのではなく
その線が、曖昧だったのです。
 
 
相手のことを大切にしたいという気持ちが、
いつの間にか自己犠牲に変わっていた。
 
 
愛情だと思っていたものが、
実は境界線のなさから来る
主体性の欠如だった。
 
 
「これはおかしい」と感じていても、
波風を立てたくなくて飲み込んでいた。
 
 
「本当はこうしてほしくない」
と思っていても、
嫌われたくなくて言えなかった。
 
 
その積み重ねが、
あの結末を作っていたのです。
 
 
自分だけが悪いということではないです。
 
 
ただ、私は、
境界線がなかった自分が、
その状況を許し続けていたのだということに、
借金を背負って初めて気づいたのです。
 
 
境界線が曖昧な人には、
 
断れない。
本音が言えない。
自分より相手を優先し続ける。
「これはおかしい」と感じても、
飲み込んでしまう。
 
といった共通のパターンがあります。
 
 
その結果、
都合のいい人として扱われる。
搾取される。消耗し続ける。
そしてある日、限界が来て崩れる。
 
 
私たちは子どもの頃から、
「人に優しくしなさい」
「我慢しなさい」
「空気を読みなさい」と
教わってきました。
 
 
あなたもきっとそうだと思います。
 
 
でも、
必要な時にNoと言うことは、
自分を守るために、必要なこと。
 
 
境界線とは、
自分を守るための線であると同時に、
相手との関係を
誠実に保つための線でもあります。
 
 
境界線のない関係は、
表面上は穏やかに見えても、
内側では必ず歪みが生まれ、
飲み込んだ本音が、
いつかどこかで溢れ出します。
 
 
境界線のある関係は、
時に摩擦が生まれることもあります。
でもその摩擦の先に、
本音で繋がれる関係が生まれるのです。
 
 
本当に大切な関係は、
境界線があっても壊れません。
むしろ境界線があることで、
より深くなっていくのです。
 
 
あの借金の経験は、
本当に苦しかった。
でも、あの経験がなければ
気づけなかったことがあります。
 
 
それは、
境界線の大切さ。
自己犠牲と愛情の違い。
誠実さと迎合の違い。
 
 
自分を守ることが、
相手を守ることにも繋がるということ。
 
 
あの経験が、
今の私の土台になっています。
 
 
多くのクライアントと向き合ってきた中で、
境界線の話をできるのも、
自分が身をもって学んだからです。
 
 
失敗が財産になるのは、
その失敗から目を背けず、
「なぜこうなったのか」を
自分に問い続けた時だけです。
 
 
痛みから逃げた時、
失敗はただの痛みで終わります。
でも痛みと向き合った時、
失敗は人生の深さになっていきます。
 
 
あなたには、過去に、
うまくいかなかった経験はありますか?
 
 
その経験を、
「あの時はついていなかった」
「相手が悪かった」で
終わらせていませんか。
 
 
もし、そこで止まっているのなら
もう一度だけ、
その経験に向き合ってみてください。
 
 
なぜ、あの経験が起きたのか?
あの経験は、
私に何を教えようとしていたのか?
 
 
その問いの先に、
あなただけの財産が眠っています。
 
 
失敗は、向き合った人にだけ、
最高の財産となる。