2013/07/31

昨日の夜

キウイ
納豆ご飯

2013/07/30

本日は


お昼

ひじき
煮物
おひたし
ニラ玉
ししゃも
サラダ
こんにゃく
じゃがいもの煮物

おやつ

カシューナッツ


カシューナッツ、420kcalって書いてた…


ジムで1時間ウォーキングしてきました！

2013/07/30

昨日から…
体重+0.2kg
体脂肪+0.1kg