いつもこう

朝？
キウイ 蜂蜜レモン豆乳 ピクルス

昼？
蜂蜜レモン

おやつに黒棒

夜？
ピクルス ごはん 味噌汁


時間が不規則でした。

夜はお腹空いてないのに食べました。

ジムサボりました。

2013/08/02

おーっと、
朝の9:30頃 キウイ トマト

2013/08/02

初日より
体重-0.3
体脂肪-0.6

運動すると体重減るね。

昨日は仕事前にプールで1時間弱ウォーキング

休憩まで
アーモンドとチョコ


17:40の休憩で

あさりごはん
漬物
揚げぎょうざ
サラダ

21:30頃

ピクルス
蜂蜜レモン入りの豆乳