こないだからの気づきを受けて、
いっぺん「存在の不安 」のメリットを探し出してみよう、
と思い立ちました。
「自分は存在するだけで人に迷惑をかける。
嫌がられている」
「全てを犠牲にしないと自分は認めてもらえない、
生きていることを許されない」
という、思い込み。
「思い込み」とわかっているにも関わらず、
ふとした瞬間に顔を出す”恐れ”・・・
これのメリットって。。。？
まぁ、無理やりやってみましょう（笑）
まず、この動機で動くときには、
周囲の人や状況に対して非常に敏感になります。
他人の顔色をうかがい、状況を判断し、
どう動けばより良い方向へ行くかを考えます。
そして、自分が正直にどう感じているかは放っておいて
（我慢することが多い
）
他人や状況を優先してものごとを運びます。
すると、
比較的高い確率で、事態は好転します。
（だからパターン化してしまうのですが。。。
）
さて、整理して考えてみると・・・
＜メリット＞
周囲に気を配り、人の気持ちを考える、
状況を判断する、ということそのものは、
別に悪いことではない。
むしろ、歓迎される部分。
＜デメリット＞
正直な気持ちをないがしろにしているぶん、
被害者意識が溜まってしまう。
結果、ストレスや疲労が大きくなり
酷くなると、自分の存在そのものが
信じられなくなる。
メリットに比べて、デメリットの書きやすかったこと（笑）
それほど、「そっち」にフォーカスしてしまいがち、
ということですね・・・。
でも、こうしてみると、
何を改善してゆけば良いのかが自然と見えてきます。
メリットの部分は、ある意味
「そのままでいい」ということですよね。
「何とかしなくちゃ！」と思わなくても自然に出来る、
ということですから。
あぁ、これ、すごく楽～～
いつもどこかで責められているような気がして、
「頑張らなくちゃ！！」とやってきましたから
それをしなくていい、というのはすごく助かります
で、今後の取り組みとして
やってみようと思ったのがコレ↓です。
意識して、自分の正直な感情、感覚を大切にする。
我慢する前に、どんな風に感じているのか、
隠さずに表面に出してみる。（もちろん、心の中で
）
少し前の記事で、
という内容のものを書きましたが、
これらも結果的に↑の取り組みを実践していた、
ということになります。
実はこれまで、
「正直であること」に罪悪感を感じていました。
でも、こうしてみると全然悪くないっていうか、
むしろその方が良い？？？
目からウロコ的な発見
です。
皆さんも一度、
「自分のココがあかん
」と思い込んでる部分の
メリットを探し出してみてはいかがですか？
思わぬものが、見つかるかもしれないですよ
