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書いてます٩(о´∀`о)۶
プロテイン飲みだして1ヶ月も
たってないけど
3週間位かな?
楽天で注文したサプリが
届いたので
飲みだしました
本当は36㎎を1粒がいいと
本に書いてあったけど
あわないといけないので
藤川先生おすすめの
キレート鉄18㎎
メーカーは、ナウフーズです🍀
送料がかかるので2つ注文
キレート鉄は胃腸への負担が少なく
吸収されやすいようです
そして
ビタミンEと一緒に取ったら
吸収を阻害するので、いけないのと
8時間あけることを、注意するため
朝、マルチビタミン
夜、鉄サプリを飲んでます
もう5日程立ちました
海外サプリは
粒が大きいと口コミで
見ましたが、確かに大きい
けど、なんとか飲めてます
飲んだ翌日から
寝起きがなんだかいいんです
たまたまかもしれないけど
だいぶ起きやすくなりました
鉄のおかげか?プロテインか?
他にも健康食品飲んでるので
これ!とは言えないけど
この後は、ビタミン類を
摂取するので楽しみだなぁ
※あくまで個人の感想なので
もし、はじめる方は
鉄サプリ飲む前に
藤川先生の本を1度読んだほうが
安全です(*´ω`*)
こちらは36㎎(3ヶ月分)
ホエイプロテイン
①成長ホルモン不使用
②グラスフェッド(放牧)
③お腹に優しいWPI(*´ω`*)
乳糖不耐症の方が、多いのでオススメ
プレーンなので飲みやすいです☆
優秀な鉄玉子!!
お茶や煮物や炊飯時に入れるだけで
鉄分が取れるので、愛用中
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わぁ〜最後まで読んで下さって
ありがとうございます(●´ω`●)