ご訪問ありがとうございます(*´▽｀*)
美容と健康
そしてお得情報大好きです
話題のコスメ
美味しかったもの
オススメの健康食品
気になるお店など
書いてます٩(о´∀`о)۶
プロテイン飲みだして1ヶ月も
たってないけど
３週間位かな？
楽天で注文したサプリが
届いたので
飲みだしました
本当は36㎎を１粒がいいと
本に書いてあったけど
あわないといけないので
藤川先生おすすめの
キレート鉄18㎎
メーカーは、ナウフーズです🍀
送料がかかるので2つ注文
キレート鉄は胃腸への負担が少なく
吸収されやすいようです
そして
ビタミンＥと一緒に取ったら
吸収を阻害するので、いけないのと
８時間あけることを、注意するため
朝、マルチビタミン
夜、鉄サプリを飲んでます
もう５日程立ちました
海外サプリは
粒が大きいと口コミで
見ましたが、確かに大きい
けど、なんとか飲めてます
飲んだ翌日から
寝起きがなんだかいいんです
たまたまかもしれないけど
だいぶ起きやすくなりました
鉄のおかげか？プロテインか？
他にも健康食品飲んでるので
これ！とは言えないけど
この後は、ビタミン類を
摂取するので楽しみだなぁ
※あくまで個人の感想なので
もし、はじめる方は
鉄サプリ飲む前に
藤川先生の本を1度読んだほうが
安全です(*´ω｀*)
こちらは36㎎（３ヶ月分）
ホエイプロテイン 
①成長ホルモン不使用
②グラスフェッド（放牧）
③お腹に優しいWPI(*´ω｀*)
乳糖不耐症の方が、多いのでオススメ
プレーンなので飲みやすいです☆
優秀な鉄玉子！！
お茶や煮物や炊飯時に入れるだけで
鉄分が取れるので、愛用中
関連記事です(≧∇≦)
わぁ〜最後まで読んで下さって
ありがとうございます(●´ω｀●)
