FRPブラッシュアップWS2017年後期終えました。

こんばんは。

健康経営開発士の岡田です。

ご報告が遅れましたが、1日日曜日はファンクショナルローラーピラティス(FRP)のブラッシュアップWSを開催しました。

内容は以下。
〇上位肋骨：鎖骨と肩甲骨の土台
〇視線：上位胸椎の動きの誘導
〇環椎後頭関節（首）と頚椎椎間関節（頸）の分化
〇ローラーの保持：手根骨の意識
〇In⇒Out＆Out⇒In（中枢から動く＆末梢から動く）の違い

受講者の皆さんは、体感して頂きながら今までの経験のなかで感じていた疑問や悩みと結びつけ、ご自身で解決されていました。

特に、動きやすい腰椎から動くのではなく、頭頂から動くことが一番脊柱の一部に負担を掛けない、と気づいたようです。

目の使い方は大切ですね！！

【ワークショップのお知らせ】安全なヨガの実践：生理学ver.：アーサナと呼吸と自律神経と

こんばんは。

健康経営開発士の岡田です。

ヨガの『生理学』にスポットライトを当てたワークショップのお知らせです。

「ヨガはストレスを軽減する」
「ヨガをすることで、呼吸が深くなる」
このようなことを聞いたことがある、感じたことありませんか？
では、その良い効果はなんで起こるなぜでしょう？
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、肺や心臓、肝臓、自律神経など臓器や器官の働きを自律調整する効果があると言われ、昨今科学的にも証明されてきています。そのように呼吸や循環、免疫などといった臓器や器官の働きや仕組みを学んでいく分野が「生理学」です。

今回の「安全なヨガの実践：生理学ver.」では、アーサナによる呼吸、ストレスフリー（自律神経）の良い変化についてひも解いていきます。
ヨガにおいて取り上げられることが多い「呼吸」ですが、改めて生理学の観点からアーサナと呼吸の関係を見直してみませんか。
アーサナを実践しながら呼吸の変化、ストレスフリーを体感して頂きながら進めていきます。生理学を学ぶのが初めての方も、理解しやすい内容となっています。

【内容】
・ ヒトの呼吸って何？自律神経って何？
・ ヨガは腹式呼吸、、、本当？
・ なぜヨガは自律神経バランスを整えるの？
・ 胸式呼吸優位（交感神経）のアーサナ
・ 腹式呼吸優位（副交感神経）のアーサナ

【開催概要】
日　時：　2017年12月3日(日)13:30～16:30 (3時間)
講　師：　岡田 準郎
会　場：　植田北コミュニティセンター　名古屋市天白区鴻の巣1-203
対　象：　ヨガインストラクター、ヨガ実践者
持ち物：　動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット
推薦図書：中村尚人著, 新倉直樹監修『体感して学ぶヨガの生理学～体のしくみと働きからわかるヨガの効果とその理由～』BABジャパン, 2017
＊推薦図書をベースに講座を進めていきます。当日スムーズに理解するためにも、お買い求めいただき、第2章＆第3章をお読みになることをお薦めします。 

受講料：　5,500円（税込）*事前振込制

申込方法：下記のメールアドレスにご連絡ください。
b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com
件名：ヨガ生理学
内容：①お名前②ご職業③当日連絡が着く携帯電話の番号④領収書の宛名
＊イベント「参加」ボタンを押しても、席の確保はできませんのでご注意ください。
＊本ワークショップはメールにてお申し込み、お振込みされた方からお申込み確定とさせていただきます。

申込締切：開催の3日前
＊定員に達し次第、申込みを閉め切らせていただきます。

【講師紹介】
岡田準郎（Junro Okada）
Studio Element 5
健康運動指導士
ヨガインストラクター
ジャイロキネシス®トレーナー
ファンクショナルローラーピラティス®インストラクター

＊ご注意＊
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-14日以前：全額返金
-13日前～7日前：50％返金
-6日前～当日：返金なし

＊必ずお読みください＊
携帯メールアドレスからの送信では返事を受信できない可能性があり、あまりオススメできません。携帯メールでのお申し込みの場合は必ずb.f.s.element5.tenpaku@gmail.comからの受信許可設定をお願いします。
また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

【ブラッシュアップWSのお知らせ】ＦＴＰマットピラティスベーシックインストラクター

こんにちは。

健康経営開発士の岡田です。

ＦＴＰマットピラティスベーシックのブラッシュアップ講座のご案内です。

今回のテーマは、『ピラティス原理原則の確認と23エクササイズの復習』です。改めて、呼吸やセンタリングなどピラティスの原理原則をエクササイズを通して確認していきます。

Q＆Ａ形式で進めていくので、日ごろ現場で感じる疑問や悩みを解消して頂ければと思います。

【開催概要】

日　時：１２月３日（日） ９：３０～１２：３０ (3時間)

講　師：岡田 準郎

会　場：植田北コミュニティセンター　名古屋市天白区鴻の巣1-203

対　象：FTPマットピラティスインストラクター

持ち物：動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット

受講料

８,６４０円（税込）：FTPポイント：６ポイント必要な方

６,４８０円（税込）：ポイント必要ない方

申込方法：下記のメールアドレスにご連絡ください。

b.f.s.element5.tenpaku@gmail.com

件名：ヨガ生理学

内容：①お名前②ご職業③当日連絡が着く携帯電話の番号④領収書の宛名

＊イベント「参加」ボタンを押しても、席の確保はできませんのでご注意ください。

＊本ワークショップはメールにてお申し込み、お振込みされた方からお申込み確定とさせていただきます。

申込締切：開催の3日前

＊定員に達し次第、申込みを閉め切らせていただきます。

【講師紹介】

岡田準郎（Junro Okada）

Studio Element 5

健康運動指導士

ヨガインストラクター

ジャイロキネシス®トレーナー

ファンクショナルローラーピラティス®インストラクター

＊ご注意＊

キャンセルには、キャンセル料がかかります。

-14日以前：全額返金

-13日前～7日前：50％返金

-6日前～当日：返金なし

＊必ずお読みください＊

携帯メールアドレスからの送信では返事を受信できない可能性があり、あまりオススメできません。携帯メールでのお申し込みの場合は必ずb.f.s.element5.tenpaku@gmail.comからの受信許可設定をお願いします。

また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。