こんばんは。
健康経営開発士の岡田です。
ヨガの『生理学』にスポットライトを当てたワークショップのお知らせです。
「ヨガはストレスを軽減する」
「ヨガをすることで、呼吸が深くなる」
このようなことを聞いたことがある、感じたことありませ
では、その良い効果はなんで起こるなぜでしょう？
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、肺や心臓、肝臓、自律神経
今回の「安全なヨガの実践：生理学ver.」では、アー
ヨガにおいて取り上げられることが多い「呼吸」ですが、
アーサナを実践しながら呼吸の変化、ストレスフリーを体
【内容】
・ ヒトの呼吸って何？自律神経って何？
・ ヨガは腹式呼吸、、、本当？
・ なぜヨガは自律神経バランスを整えるの？
・ 胸式呼吸優位（交感神経）のアーサナ
・ 腹式呼吸優位（副交感神経）のアーサナ
【開催概要】
日 時： 2017年12月3日(日)13:30～16
講 師： 岡田 準郎
会 場： 植田北コミュニティセンター 名古屋市天白区
対 象： ヨガインストラクター、ヨガ実践者
持ち物： 動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット
推薦図書：中村尚人著, 新倉直樹監修『体感して学ぶヨガの生理学～体のしくみと
＊推薦図書をベースに講座を進めていきます。当日スムー
受講料： 5,500円（税込）*事前振込制
申込方法：下記のメールアドレスにご連絡ください。
b.f.s.element5.tenpaku@gma
件名：ヨガ生理学
内容：①お名前②ご職業③当日連絡が着く携帯電話の番号
＊イベント「参加」ボタンを押しても、席の確保はできま
＊本ワークショップはメールにてお申し込み、お振込みさ
申込締切：開催の3日前
＊定員に達し次第、申込みを閉め切らせていただきます。
【講師紹介】
岡田準郎（Junro Okada）
Studio Element 5
健康運動指導士
ヨガインストラクター
ジャイロキネシス®トレーナー
ファンクショナルローラーピラティス®インストラクター
＊ご注意＊
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-14日以前：全額返金
-13日前～7日前：50％返金
-6日前～当日：返金なし
＊必ずお読みください＊
携帯メールアドレスからの送信では返事を受信できない可
また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑
