こんばんは。
健康経営開発士の岡田です。
ヨガの『生理学』にスポットライトを当てたワークショップのお知らせです。
「ヨガはストレスを軽減する」
「ヨガをすることで、呼吸が深くなる」
このようなことを聞いたことがある、感じたことありませ
では、その良い効果はなんで起こるなぜでしょう?
ヨガのアーサナ(ポーズ)は、肺や心臓、肝臓、自律神経
今回の「安全なヨガの実践:生理学ver.」では、アー
ヨガにおいて取り上げられることが多い「呼吸」ですが、
アーサナを実践しながら呼吸の変化、ストレスフリーを体
【内容】
・ ヒトの呼吸って何?自律神経って何?
・ ヨガは腹式呼吸、、、本当?
・ なぜヨガは自律神経バランスを整えるの?
・ 胸式呼吸優位(交感神経)のアーサナ
・ 腹式呼吸優位(副交感神経)のアーサナ
【開催概要】
日 時: 2017年12月3日(日)13:30~16
講 師: 岡田 準郎
会 場: 植田北コミュニティセンター 名古屋市天白区
対 象: ヨガインストラクター、ヨガ実践者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット
推薦図書:中村尚人著, 新倉直樹監修『体感して学ぶヨガの生理学~体のしくみと
*推薦図書をベースに講座を進めていきます。当日スムー
受講料: 5,500円(税込)*事前振込制
申込方法:下記のメールアドレスにご連絡ください。
b.f.s.element5.tenpaku@gma
件名:ヨガ生理学
内容:①お名前②ご職業③当日連絡が着く携帯電話の番号
*イベント「参加」ボタンを押しても、席の確保はできま
*本ワークショップはメールにてお申し込み、お振込みさ
申込締切:開催の3日前
*定員に達し次第、申込みを閉め切らせていただきます。
【講師紹介】
岡田準郎(Junro Okada)
Studio Element 5
健康運動指導士
ヨガインストラクター
ジャイロキネシス®トレーナー
ファンクショナルローラーピラティス®インストラクター
*ご注意*
キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-14日以前:全額返金
-13日前~7日前:50%返金
-6日前~当日:返金なし
*必ずお読みください*
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