こんばんはー
今日は猛暑🌞
バテてたjuNroです。。。
今日は、先週金曜から3日間受講していたライセンス更新ワークショップのご報告と感想を
なんのライセンスかと言いますと、、、
ジャイロキネシス®️
(GYROKINESIS®️)
です
ヨガやピラティスみたくメジャーなエクササイズではないのですが、とーっても姿勢と心が整うものなのです
具体的には、呼吸リズムに合わせて背骨を中心に色んな方向に流れるように動くエクササイズ
ときにイスに座って、ときにマット上で、色んな形でリズム&フローで動いていきます
詳しくは↓の動画をチェック
もともとジャイロキネシス®が私のインストラクターとしての始まり
ピラティスやヨガよりも歴が長い。。。
かれこれ11年？12年経ってます。。。（時が経つのがはやーい）
ジャイロキネシス®を始めたきっかけは腰痛でした
当時ポーズ中心のヨガやワークアウト感前回の攻めるピラティスを受けていた私は、
「ガンガン系ではこの腰痛は治らない。。。」
と思っていました
そこで、
「何か新しいエクササイズはないものか。。。」
と思い、ネットで必死に探して見つけたのが、、、
ジャイロキネシス®（笑）。。。ネットすげー
〇動きにクセがある
〇呼吸法が独特すぎる
〇体が柔らかい人がやるもの
〇エネルギーワーク。。。？
とかネガティブな言葉も過去に何度もかけられてきました。。。
でもジャイロキネシス®は、
理屈だけで動かず（＝考えすぎず）、感じながら動く（＝五感+＠）
エクササイズメソッドなので、終わった後は体も心も穏やかになるポジティブなメソッドだと思っています
今回のワークショップで、このコロナ渦で荒れまくっている体と心を浄化してくれるにはもってこいのメソッドやなぁと再認識
と再認識ご興味湧いた方、オンラインでクラスをやっています
もし体感したいならぜひDMなりなんなりとお声がけください
8月は、28日（土）20:30～：45分クラスの予定です
それでは、さらばーい
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インストラクター養成コース
FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース
9月19日（日）13:00スタート！
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ワークショップ（ご依頼含む）
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