お腹の冷えは自覚しているので、就寝時に腹巻きをしていますが、これがなかなか改善しない･･･。
もちろん、冷たい飲みものを飲まないようにしてるし、身体を温める生姜や根菜類も意識的に食べるようにしてます。
しかし、平均体温は上がっても、お腹の冷えだけは変わらず。
ということを、はり治療の先生に相談したところ、
「それは、運動不足ですね。
週に１回、８時間ぐらい登山すれば改善しますよ。」
「登山ですか？」
「まぁ、階段や坂道でもいいですよ。」
「・・・（わかりましたとも返せず、無言）」
「頑張ってやってください。」
相変わらず、求めてくるハードルが高いっ！