大崎市 岩出山地区 介護予防事業口腔・栄養教室④「お口と食で元気もりもり教室」

本日は岩出山へ
途中高速での渋滞もありあせあせ～なんとか集合時間通り。




ここの参加者さん皆さんまじめで今日も16名全員参加。 

 
ありがたや～

白熱指導の栄養士の関先生

食事制限のある方のためにジャガイモ＆片栗粉で甘いのとしょうゆ味のおやき２種。
これおいしいし、ジューシーでカロリー高い？って思うけど、
油使わないし、ヘルシーで何個でも入っちゃう！

最近糖質抜き！
ってヘルシーな傾向にあるけどトータルしてお米やパンなども摂取し、
全体的にたんぱく質や野菜も多めにとらなきゃね！って先生がおっしゃってました～

そうなんですよね農業、漁業の方を応援するためには、せっせと消費しなきゃね
と思うのですが・・・

お腹のプニョと相談しないとなぁ～はぁ～


実は今日は地元のサークルをほかの方に任せて、移動が梯子状態アセッ

みなさん時間には余裕をもちましょう

牡鹿地区 介護予防教室 寄磯地区

午後からは寄磯浜で運動支援でした  
  
 

こちらは女性４名の参加でしたが、毎回参加してくれることに感謝です   
 
 足が痛いという方もいたので、狭い集会場でしたが２グループに分かれて
運動を行いました 

  



 スクエアステップは初めて行いましたが、上手に歩けていました 
   
 

石巻でもかなり遠くにある仮設なので、頻繁に来れるところではないですが、これからも
みなさんが運動に参加して少しでも健康になれるように私達もがんばります   



次に会う時は年明けになりますが、みなさん風邪に気を付けてくださいねぇ  

  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ：佐藤　さやか

牡鹿地区 介護予防教室 小渕浜

小渕浜仮設に運動支援に行ってきました

２ケ月ぶりの運動教室でしたが、みなさん元気に参加してくれました   
 
元気なのがもう一匹…… 運動中ハエが元気に飛び回って私たちの邪魔をしてました 
そしたらなんと  
 
 ナイスキャッチ      包括支援センターの方が退治してくれました 
ありがとうございます  




そして、ばたこさん本日もおいしいお菓子ありがとうございます  
しかもクリスマスのかわいい袋まで  みなさん喜んでました  


小渕浜は、元気で ｃｕｔｅ な８９歳の同級生コンビの写真です 
  
 
 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 スタッフ ：佐藤　さやか