大崎市 岩出山地区 介護予防事業口腔・栄養教室④「お口と食で元気もりもり教室」

本日は岩出山へ
途中高速での渋滞もありあせあせ～なんとか集合時間通り。




ここの参加者さん皆さんまじめで今日も16名全員参加。 

 
ありがたや～

白熱指導の栄養士の関先生

食事制限のある方のためにジャガイモ＆片栗粉で甘いのとしょうゆ味のおやき２種。
これおいしいし、ジューシーでカロリー高い？って思うけど、
油使わないし、ヘルシーで何個でも入っちゃう！

最近糖質抜き！
ってヘルシーな傾向にあるけどトータルしてお米やパンなども摂取し、
全体的にたんぱく質や野菜も多めにとらなきゃね！って先生がおっしゃってました～

そうなんですよね農業、漁業の方を応援するためには、せっせと消費しなきゃね
と思うのですが・・・

お腹のプニョと相談しないとなぁ～はぁ～


実は今日は地元のサークルをほかの方に任せて、移動が梯子状態アセッ

みなさん時間には余裕をもちましょう