積もりました( ￣▽￣)

朝起きたら案の定雪が積もりそうな気配。
大きなボタ雪がちらちら…じゃなくて
結構横向き加減に

寒そーーー

やだやだ。
なんども言いたいけど、
寒いの大嫌い…(*_*)

青根にいて、
住んでなんだけど。

足が手が冷たいのが苦手。


それは、例えば朝車に乗ったときや、
夜布団に入るとき…
皆さん、冷え性はちょっとやそっとの運動じゃダメなんですよ～!!!

それなのに、
今まで仲間からのいただきもので間に合っていたスキーのブーツや、板、
今シーズン
スキーの道工を、親子～で購入しちゃいました♪
なんだかなーーー

やる気あるのかないのかわからない…
私。私。私。

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亘理町 宮前仮設

今日は午後から亘理町の宮前仮設で運動教室でした

今日も寒い中10名の方が参加してくれました


ここの仮設は運動終了と同時に、お茶のみが始まります

 

今日のメニューは、セロリの漬物・サツマイモの羊羹・大根の梅肉和え  

これ全部、参加者さんの手作りなんです
私もちゃっかり混ぜてもらって一緒に食べてきました おいしかった 

きっとみんなは、運動よりお茶飲み しながらお喋りする方が楽しみなんだろうな… 笑
でも、少しでも家から出て教室に参加してくれるだけで私は嬉しいです

また来週も参加して下さいねぇ


 スタッフ：佐藤　さやか

東京スポルテック2012

運動指導、リハビリ、栄養などに関わる職種の方向けの展示会、研修に参加してきました～

ヘルスフード、サプリメント、expo２０１２
第４回スポーツテクノロジーexpo
第２回リハビリテーションexpo
に行ってきました～

なかなか会場にたどり着けず、まだかまだかというくらい展示場は遠いし、沢山ある。

やっとギロギリセーフ


私は朝一で「ロコモティブシンドローム」提唱の第一人者と言われている、
東大大学院生命環境学系教授
テレビでもおなじみの「石井直方先生」の講座を受講したくて
有料で申し込みしていたので是が非でも間に合わないと、
もったいないわけで～

さて、先生よりは早めに会場を見つけて、受付して席に着いた。
なんと天井がフリー？というか、壁はパネルで仕切られているだけで、周りの音はガンガン聞こえる。
話始まった先生もさすがに周りに負けないようにしゃべりますね！！！
とは言っているけど、先生かわいそう～

なんたって朝からテンション高いボルテージ のエアロや筋コンデショニング系
トレーニングのイベント満載で音楽もそれなり

でも必死に聞いた石井先生の大腿部のトレーニングは
表か裏か？鍛えるべきポイントは？
評価方法は？
などなど、日ごろテレビや書籍で見たり聞いたりするロコモの成れの果ては？
数々の私が日ごろ疑問に感じたり、わからないことをご本人から聞けたということは、
さすが東京まで来てよかった！

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