明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。

旧年中は、株式会社ホテルとだ
旅館部、事業部共ご愛顧いただきありがとうございました。
本年も引き続き、邁進して参る所存です。
よろしくお願い申し上げます。

風邪

今、まさに風邪をひいてしまい
体調がよくない💦
一週間たつ。

楽天のファン感謝イベント、
息子のスイミング、
寒い体育館での運動教室。
仕事と掛け持ちでひたすら県内を車で移動してばかりだったかも。

何キロ走ったかなぁ～💦

明日は、烏帽子スキー場オープンイベントなのに。

先週は、
エアロビクスの大会だったが、
練習にトレーニングに明け暮れたおかげでなんとか、無事終わった！！！

日々、より良い体調を求め、
健康のため、
しなやかなボディメイクのため、
柔軟性をUPするため、
ひたすらトレーニンしてきた一年間。
自衛隊に入隊できるかも？並✌️
無理だけど、仲間は皆入れると思う😱
40代だけど、、、

だけど、
私自身過酷なトレーニングの中で、
いろいろな歪みや長年の障害が悪化し沢山痛みやボロも出て戦うことにもなった

足首の捻挫のケアで泉の整骨院へ、
外反母趾の治療で八幡の整骨院へ、
余計だけど、
今顔には二つ絆創膏。
イボミニを除去して紫外線防止
他にも泌尿器科、、、

昨日、とうとう近くのクリニックへ風邪薬もらいに行き、保険証だそうとしたらあまりに沢山の診察券に驚いた

あちゃー
私って身体弱くなったなぁ～
なんだか、
一挙に高齢者になった気分を味わってしまった

本当は、今年は、頑張ってスキーがうまくなりたい！
もっと強くなりたい！
綺麗な身体が欲しい！
なはずだけど。

まっ、焦らないで、焦らないでいこう

どーも身体が弱くなると気持ちもするもんだわ

そうだよなぁ～
インフルエンザの予防接種も受けなきゃなー

ジャパンハートクラブ心臓リハ見学

昨日から、
東京虎ノ門、中野と「ジャパンハートクラブ」という非営利団体が運営している
循環器疾患の既往歴のある方を対象とした維持期心臓リハビリテーションの運動教室の見学にきている。

そのバッグボーンとして、
私は、大学の先生や看護師の先生とともに東北大学病院内部障害学内
にて、そのハートクラブの
「メディックスクラブ仙台支部」の運動療法に携わり4年経つ。

わずか10名の患者さんが自由参加で毎週90分筋トレや、有酸素運動を行いご自身の身体や健康の為に身体を鍛えるわけだが、

一見何もない健康な中高年の方ばかりだが糖尿病、透析、高血圧、合併症も沢山あって恐る恐る
手探りの中、患者さんも私達も
楽しく動く場所である。

今まで、自分達だけで運営してきたが
長期の毎週の指導の中で、

他の支部の活動は一度も見たことがなく、
やっとやっと念願叶い、
やっとやっと時間を作り、
看護師の先生と東京にきたわけである。

目からウロコ

かなり中身も施設も指導内容も、、、
違いすぎる！！！

かなり刺激的な内容である。

全ては、書ききれないないが、
まず、民間の施設を他の業種とシェアしていたり、
指導者もいろいろな職種の方がいて、
様々なニーズで対応できるみたいだし

参加者の方の情報もパソコン管理し、他の支部ともシェアすべくスタートした！

これは、仙台支部も今後加わる内容ではあるが
とにかく、
またまた私は、日々情報収集、勉強、
アンテナ張っていかないといけませぬ！

あーーー
また明日からやること沢山あるなぁ～

とほほ