さてさて1週間の成果は・・・
0.8㎏減
土日の休日で増加気味の体重が
月曜1日で1.0㎏減
我ながら見事な滑り込み減量
測定結果
体重 64.2 → 53.0 （▲11.2）
体脂肪率 37.7 → 30.3 （▲7.4）
腹囲 87 → 71 （▲16）
ヒップ 103 → 91 （▲12）
太もも 61 → 54 （▲7）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
最終の目標まで
あと▲4㎏
8月末までに達成できればいいなぁ
【ダイエット開始から12間経過】
さてさて1週間の成果は・・・
0.8㎏減
土日の休日で増加気味の体重が
月曜1日で1.0㎏減
我ながら見事な滑り込み減量
測定結果
体重 64.2 → 53.0 （▲11.2）
体脂肪率 37.7 → 30.3 （▲7.4）
腹囲 87 → 71 （▲16）
ヒップ 103 → 91 （▲12）
太もも 61 → 54 （▲7）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
最終の目標まで
あと▲4㎏
8月末までに達成できればいいなぁ
さてさて1週間の成果は・・・
0.8㎏減
土日の休日で増加気味の体重が
月曜1日で1.0㎏減
我ながら見事な滑り込み減量
測定結果
体重 64.2 → 53.0 （▲11.2）
体脂肪率 37.7 → 30.3 （▲7.4）
腹囲 87 → 71 （▲16）
ヒップ 103 → 91 （▲12）
太もも 61 → 54 （▲7）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
最終の目標まで
あと▲4㎏
8月末までに達成できればいいなぁ