さてさて1週間の成果は・・・
ギャーッ 悲鳴が出るわ
1㎏増加 増加 増加
飲み会で増えた0.8㎏が調整できず
おまけに夜のおかしも我慢できず
さらに、お腹もスッキリしない感じ
敗因はわかっております
昨日も1時間以上ウォーキングしたし
ダンベル運動（チャンダヨンのＤＶＤ）も
2日連続でええ汗かいたのに・・・
これ、やらんかったら
もっとリバウンドしとったんやろうなぁ～
こわ～
金曜までに、なんとか調整すんで
測定結果
体重 64.2 → 54.0 （▲10.2）
体脂肪率 37.7 → 31.5 （▲6.2）
腹囲 87 → 74 （▲13）
ヒップ 103 → 91 （▲12）
太もも 61 → 52 （▲9）
ふくらはぎ 34 → 34 （±0）
油断しずぎたな
この連休に買った
25インチのスキニーパンツ
入らなくなったら悲しいから
さっそく今日はいてきた
ちと、古い
ハッピー画像
