今日は大阪ゆうぜんのミンチカツ。
メンチカツじゃないのかしら・・・
ミンチカツです ココ で買いました♪
大学芋と
お豆腐とわかめとさつま芋のお味噌汁です♪
給料日なのに・・・・
これといって普通な夕食でごめんなさ～い！！
たらを入れてレンジでチン♪
これがまたまた
うまい！！！！！
しっかり
しっかり下味からついてるので楽
あさりのお味噌汁と
漬物
美味しいよ～
いかがですか(・∀・)
今日は大根半分で130円でした
っていっても
７分目位の大根。
野菜1つでいろいろ作りたかったので
今日は大根定食にしましたよ♪
まずは
主食は大根めし
「おしん」は大根だけの大根飯だけど 私は大根の皮とご飯を一緒に炊く大根飯です。
炊いている時からものすごくいい香り
米と大根半半で入れます 醤油と昆布茶 かつお節と酒。
メインはレンジクックにおまかせ。
前回 鶏の玉ねぎ煮込みで美味しかったので今回も絶対裏切らないと期待
そして！！！
これも
やっぱり裏切らなかったです
うまーーーーーーい！！！！！！！
それから
大根サラダに
大根味噌汁
大根の浅漬けです
もっともっと
何か出来るんでしょうね♪
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鶏肉が安かったので、大豆と合わせてプロセッサーで練って
山芋と紫蘇にはさんで揚げて見ました♪
山芋はサクサクで中はお肉こんもり。
結構 鶏と大豆って合うな～ って感じです。
すごくヘルシーメニューです。
めんつゆと大根おろしでもいいと思ったんだけど
家に大根不在な為・・・・。
今日は
万能ネギと味ポンで♪
それと
タコ・ポテトサラダ
わかめスープです♪
今日は暑かったですね
昼間YOGAがものすごく汗かいて・・・ちょいねむいです。
「レシピブログ」ランキングに参加中！よろしければクリックしてくださいねヨガにいく1時間前に
昨日届いたBCAAとカルニチン飲んで行きました。
今日は暑かったからなのかサプリのおかげか
クラブに行くのに自転車で２０分くらいなんだけど
じっとり汗かきました。
通常より汗のかきが
今日は良かったみたい。
もえろーーーー！！！！
しぼーー！！！
この脂肪・・・売ったら億万長者だな
かなりの熱だしますよぉ～誰かいりませんか～！！！
Y(＞_＜、)Y
今日は味見して自分で「うまい！」って叫んじゃった 笑
自分で自分を褒めるという悲しい私ですが・・・・
これは ま・・・じ・・・で♪
トマトソースは通常作り方の
オリーブオイルでニンニク炒めて、トマトピューレ入れて
白ワインに唐辛子と塩こしょうとバジルだけ♪
そこに軽くレンジでチンした野菜達と大豆を豆乳～♪
鶏はそのまま焼くのも芸がないので
塩コショウした後、片栗粉つけて そのうえからパン粉（自家製）まぶして
軽く焼きました♪
サクサク（作りたてだけだけど 泣）
揚げ物って
例えば かつとか串焼きとかコロッケとかも
いちいち卵つけないで、水かなんかうっすらかけて片栗粉でいけるんじゃないかなと実感。
卵もったいなくって。
で
できあがりは
これ。
厚あげの明太子ごま油で和えたものと
わかめスープです。
今日の希望価格
ごはん付きで500円！！
どうだ♪
「レシピブログ」ランキングに参加中！よろしければクリックしてくださいね買ってみました。
3週間後 久々に逢う友達に「太ったね」と
言われたくない！！！！
もう 右往左往しておりますY(＞_＜、)Y
脂肪燃焼に良いって書いてあったので。
- やせるのか？
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今日はまたまた
ハンバーグ
大阪ゆうぜんのも一個のやつです♪
それと 前記事の大豆入り炊き込みご飯です♪
さしみこんにゃくと
あさりとわかめと揚げさんの味噌しるでした。
相変わらず
感想なかったけど・・・。
どうだったのかな・・・。
おやすみんみん
今まで
大豆は自分で水煮すらしたことなかったけど。
煮てみました。
ものの・・・・はて
これからどうしたらよいのか・・・・。
ネットでいろいろ調べたら
いろんな料理があるんだな～
今日は炊き込みご飯にしてみました。
後は
・チリビーンズ
・から揚げ
・五目煮
・スープ
・・・
すんごい少量なのに炊いたら結構多くなったので
この際いろいろ
勉強かねて作りたいと思いま～す。
なまけながらも
9800円もしたので、たまに頑張ってやってますコアリズム。
難しいったらないよぉ～
ラテン系じゃないんだから そんなに腰動かせませんY(＞_＜、)Y
だけど
勝手にボブって名づけてますが
１人りだけ男性がいるんだけど、動き方が丁寧というか
前の二人の激しさにはついていけないので・・・・泣
しばらくは
カレと左奥のリサ（勝手につけた名前）をお手本にしてまーす♪
やせるのか？
