こんにちは
心と脳のサポーター 戸田邦子です。
ＧＷも残り２日ですね。
どのようにお過ごしですか
私は、普段と同じ毎日です。
でも、
自分はいつもと同じ生活でも、
なんとなく伝わってくる世間の解放感や
この季節特有の空気を味わっています
自分の波長がプラスにあると、
同じような波長をキャッチしやすいみたいです
逆も同様ですので、
心身ともに自分を良い状態に保つことは
とても大切ですね。
でも、生きていれば
日々いろいろな出来事があって、
気持ちが上がり下がりするのも事実です。
そんな時に、
気持ちのスイッチを切り替える方法
みなさんはお持ちですか？
私の場合は、
・話すとプラスの気分をもらえる人
に連絡する
・１，２時間でものんびりタイムを作って、
好きなＤＶＤを観てすごす
・部屋のお掃除をする
（特に床の雑巾がけ）
特に３つ目は、
やる気が下がっている時には
難易度が高いのですが
やり終えた時には、
確実にスッキリして
「よ～し、スイッチオン！」
という気分になれます。
ですから、
定期的に来客の予定を入れる
これも、私にとってはプラスみたいです。
だって、
どうしても、
お掃除を頑張る機会に
なりますからね
そうそう
床の雑巾がけは
風水でも運気up効果バツグン
とされていますよ
スイッチが何も見つからない
スイッチを知っているけど、
それすらやる気が起きない
そんな時には、
自分だけの力で
波長をプラスに持ってくるのが
難しい時かもしれません。
“聴く専門家”であるコーチを相手に
心の中のモヤモヤを言葉にしてみる
あなたのスイッチを
オンにする早道かもしれません
話すだけで悩みが解決するなんて・・・
そう思われるかもしれませんが、
コーチングを体験した方は、
その効果に驚かれます。
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