歩いた食べた

こんばんは

朝とっても冷えましたねー車がっちがちでした

仕事朝早く出かけました

忙しかったけど乗り越えた

調味料やらいろいろなかったんで買い出し

食品もいろいろ買い

4000円使ったので一週間もたせたい

一ヶ月頑張ったからステーキお昼に

ご飯もたっぷりたべて

その後

一万歩以上あるきました

減量始めてからから9日…

順調におちてて

落ちすぎて

またいつ過食スイッチ入るかが

怖い

😱

明日病院だから先生に

お話ししよ